Bucuresti | 102,8FM WTFun cu Bianca, Bodonea si Bogdan JONAS BROTHERS - NO TIME TO TALK (NEW PW)

Trainerul personal Florin Cujbă, la Dimineața Blană: Cu 1.000 de lei pe lună poți avea o alimentație echilibrată

Articol scris de Raluca
Data publicării:
DSC03465 (1)

Ne-am început săptămâna în forță cu trainerul personal Florin Cujbă la Dimineața Blană, care ne-a spus mai multe secrete pentru a avea un stil de viață sănătos.

"Suntem o țară cu o cultură de mâncăcioși, nicidecum de sportivi. Nouă ne place să mâncăm și când vedem o soluție minune, imediat o vrem. Recomandarea mea e ca la fiecare masă de sărbători să îți pui pe farfuria goală câte puțin din toate și doar atât să mănânci", spune el. 

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Antrenorul ne-a dat și sugestii de mic dejun, prânz și cină, mergând pe principiul - micul dejun pentru mine, prânzul pentru mine și prieteni, iar cina pentru dușmani. Află din video care sunt sugestiile lui.

"Ponturi: Cu 12 migdale îmi acopăr necesarul de grăsimi. Nu mai mult de 2 cafele pe zi, până în ora 14:00. Dar mare grijă la ce alimente consumați, dacă aveți și vreo gastrită", spune Florin. 

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Legea universului, cât mănânc vs. cât consum. 

Top citite
01 Meghan Trainor
Meghan Trainor s-a săturat de criticile celorlalți, după ce a slăbit 27 kg: "Arăt incredibil și mă simt minunat, iar oamenii mă atacă"
02 Adele, înainte și după ce a slăbit
Adevărul despre transformarea lui Adele. Regulile de aur care au ajutat-o să slăbească mai bine de 45 de kilograme
03 Beyonce/ Foto: Instagram
Dieta secreta a lui Beyonce. Cum se pregăteşte artista înainte de marile evenimente
04 Delia
Ce dieta ține Delia Matache ca să fie în forma maximă la 43 de ani
05 lavinia pîrva
Lavinia Pîrva, despre cum a reușit să slăbească nouă kilograme într-o singură lună: „Nu m-am înfometat!”
ProFM
Theo Rose ProFM
Exclusiv! Theo Rose, în lacrimi: ,,E prima oara când vorbesc despre fostul iubit”
Pe aceeași temă
5. Elton John - Câștiguri totale: 84 milioane dolari
Dieta drastică pe care o ține Elton John la vârsta de 77 de ani, din cauza problemelor de sănătate: „Este un proces extrem de lent”

Sir Elton John a dezvăluit că a adoptat o dietă strictă și și-a schimbat stilul de viață pentru a gestiona mai bine problemele de sănătate. Legendarul cântăreț britanic în vârstă de 77 de ani a recunoscut în podcastul Ruthie’s Table 4 că a renunțat la dulciurile sale preferate și a vorbit despre eforturile pe care le face pentru a-și controla nivelul zahărului din sânge.

Andra e hotărâtă să slăbească
Andra, despre motivul pentru care vrea să slăbească: „Nu e o dorință de a arăta bine!” Artista spunea că are zece kilograme în plus

Despre kilogramele în plus ale Andrei s-a vorbit mult de-a lungul timpului, iar acum artista în vârstă de 38 de ani a dezvăluit care este motivul pentru care a apelat la nutriționist.

christina aguilera (5)
Christina Aguilera a stârnit îngrijorare printre fani din cauza noii ei siluete: "Arată bolnavă". E mai subțire ca la 20 de ani

Christina Aguilera a stârnit îngrijorare printre fani din cauza noii sale siluete. Artista de 43 de ani a slăbit foarte mult, fiind acum mai subțire ca la 20 de ani.

WTFun
All Team PROFM - 780px × 600px
PRO FM dă startul sezonului de toamnă cu programe fresh, voci-surpriză și reveniri spectaculoase

Luni, 15 septembrie, PRO FM a deschis oficial noul sezon cu o grilă reinventată și o echipă de DJ gata să ridice volumul și să răspândească buna dispoziție pe frecvențe. Pe ascultători îi așteaptă formate dinamice, combinații neașteptate de voci și un ton super conectat la spiritul generației de azi - exact ce trebuie pentru ca ziua să aibă beat-ul potrivit.

Vizual comunicat de presă WTFun_1280x720
Din această toamnă, WTFun își reia locul în grila PRO FM, cu Bianca, Bodonea și Bogdan

De patru ani, „WTFun” setează ritmul dimineților energice pe frecvențele PRO FM. Începând din 1 septembrie, emisiunea se întoarce în grilă, de luni până vineri, între orele 07:00 și 10:00, în formula cu care ne-am obișnuit deja de două sezoane – Bianca Purcărea, Ionuț Bodonea și Bogdan Ciudoiu – pregătiți pentru un nou capitol interactiv, cu umor spontan și multe surprize.

fddsds
#FollowPROFM: Avem câștigătoarea! Ana Maria merge cu PROFM la concertul lui ED SHEERAN!

Ana Maria Marin merge într-o experiență epică #FollowPROFM2025: în Dusseldorf, la concertul lui ED SHEERAN!

Partenerii noștri
PE ROZ Mihaela Rădulescu, din nou în prim-plan, la 4 luni de la moartea lui Felix. Demnă și puternică, a strălucit într-o rochie elegantă
Mihaela Rădulescu, din nou în prim-plan, la 4 luni de la moartea lui Felix. Demnă și puternică, a strălucit într-o rochie elegantă

Mihaela Rădulescu, din nou în prim-plan, la 4 luni de la moartea lui Felix. Demnă și puternică, a strălucit într-o rochie elegantă

FILM NOW Femeile superbe cu care s-a iubit Leonardo DiCaprio. De ce a fost acuzat că are o
Femeile superbe cu care s-a iubit Leonardo DiCaprio. De ce a fost acuzat că are o "obsesie" pentru iubite cu vârsta sub 25 de ani

Femeile superbe cu care s-a iubit Leonardo DiCaprio. De ce a fost acuzat că are o "obsesie" pentru iubite cu vârsta sub 25 de ani

DIGI WORLD Dieta Portfolio, regimul care face furori la nivel mondial. Ce este și de ce unele studii spun că reduce colesterolul precum unele medicamente
Dieta Portfolio, regimul care face furori la nivel mondial. Ce este și de ce unele studii spun că reduce colesterolul precum unele medicamente

Dieta Portfolio, regimul care face furori la nivel mondial. Ce este și de ce unele studii spun că reduce colesterolul precum unele medicamente

DIGI ANIMAL WORLD Momentul când un urs apare pe un patinoar, deschis recent pentru localnici: „A vrut să-l încerce pentru noi”. Imaginile sunt virale
Momentul când un urs apare pe un patinoar, deschis recent pentru localnici: „A vrut să-l încerce pentru noi”. Imaginile sunt virale

Momentul când un urs apare pe un patinoar, deschis recent pentru localnici: „A vrut să-l încerce pentru noi”. Imaginile sunt virale

DIGI LIFE Cuvântul anului 2025. Dicţionarul Collins a ales termenul „vibe coding”
Cuvântul anului 2025. Dicţionarul Collins a ales termenul „vibe coding”
DIGI24 Hotel din Istanbul evacuat după moartea turiștilor germani, posibil otrăviți. A murit și tatăl copiilor. Ancheta, foarte dificilă
Hotel din Istanbul evacuat după moartea turiștilor germani, posibil otrăviți. A murit și tatăl copiilor. Ancheta, foarte dificilă
DIGI SPORT Posibilii adversari ai României la baraj s-au schimbat în ultimele secunde! Imaginile disperării:
Posibilii adversari ai României la baraj s-au schimbat în ultimele secunde! Imaginile disperării: "Umiliți!"
DIGI FM Două femei s-au luat la bătaie la Târgul de Crăciun din Craiova. Imaginile sunt virale: „Doar e la Craiova….face parte din spectacol!”
Două femei s-au luat la bătaie la Târgul de Crăciun din Craiova. Imaginile sunt virale: „Doar e la Craiova….face parte din spectacol!”
UTV Ilona Brezoianu a născut. Actrița și soțul ei, Andrei, au un băiețel perfect sănătos
Ilona Brezoianu a născut. Actrița și soțul ei, Andrei, au un băiețel perfect sănătos