Bucuresti | 102,8FM OPEN WEEKEND cu Florin ROBIN SCHULZ, ALLE FARBEN, ISRAEL KAMAKAWIWO`OLE - SOMEWHERE OVER THE RAINBOW

Trainerul personal Florin Cujbă, la Dimineața Blană: Cu 1.000 de lei pe lună poți avea o alimentație echilibrată

Articol scris de Raluca
DSC03465 (1)

Ne-am început săptămâna în forță cu trainerul personal Florin Cujbă la Dimineața Blană, care ne-a spus mai multe secrete pentru a avea un stil de viață sănătos.

"Suntem o țară cu o cultură de mâncăcioși, nicidecum de sportivi. Nouă ne place să mâncăm și când vedem o soluție minune, imediat o vrem. Recomandarea mea e ca la fiecare masă de sărbători să îți pui pe farfuria goală câte puțin din toate și doar atât să mănânci", spune el. 

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Antrenorul ne-a dat și sugestii de mic dejun, prânz și cină, mergând pe principiul - micul dejun pentru mine, prânzul pentru mine și prieteni, iar cina pentru dușmani. Află din video care sunt sugestiile lui.

"Ponturi: Cu 12 migdale îmi acopăr necesarul de grăsimi. Nu mai mult de 2 cafele pe zi, până în ora 14:00. Dar mare grijă la ce alimente consumați, dacă aveți și vreo gastrită", spune Florin. 

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Legea universului, cât mănânc vs. cât consum. 

Top citite
01 elena gheorghe
Are 36 de ani, doi copii și o siluetă de puștoaică. Elena Gheorghe pare la vârsta adolescenței când îmbracă rochii scurte
02 elena gheorghe
Ce spune Elena Gheorghe despre prestația lui WRS la Eurovision 2022 și despre câștigătorii din Ucraina: "Nu se mai ține cont de muzică"
03 alexandra stan
Ce spune Alexandra Stan despre ținuta controversată purtată la lansarea noului album: "Zici că eram la un concurs de cabaret"
04 alexandra stan
Alexandra Stan, despre experiența de a le cânta bogaților lumii, într-o pădure și pe un iaht în Seychelles: "Era ca o fortăreață"
05 Gina Pistol
Gina Pistol, pictorial inedit la câteva luni de când a început un program de slăbit. Partenera lui Smiley e într-o formă de invidiat
ProFM
andra
Andra a povestit la PROFM de câte ori a cerut-o Cătălin Măruță în căsătorie. "I-am zis că vreau să ne reînnoim jurămintele ca-n filme"
fly project
Tudor de la Fly Project, despre obiceiurile care l-au ajutat să scape de 40 de kilograme în câțiva ani: "Beau 7-8 litri de apă pe zi"
trupa azur
Trupa Azur, show la petrecerea PROFM! Care e tariful cerut la o nuntă și cine e Mona, cel mai important personaj din piesele formației
Pe aceeași temă
crbl
CRBL și familia lui se gândesc să se întoarcă în România, după aproape doi ani în Spania: "Ne e greu să facem pasul ăsta, dar ne e dor"

În 2020, CRBL, soția lui, Elena, și fiica lor, Alesia, au lăsat România pentru Spania. S-au mutat într-o zonă însorită, unde s-au adaptat foarte bine. Alesia a fost înscrisă la o școală britanică, unde și-a perfecționat limba engleză și unde și-a făcut prieteni. Deși le place foarte mult acolo, cei trei au început să se gândească serios să se întoarcă acasă. 

crbl
Cum se simte CRBL după 14 săptămâni departe de casă: "Din punct de vedere al sănătății am fost jos. Am slăbit 15 kilograme"

Vineri, 29 aprilie, CRBL a fost invitatul lui Veve și Coțofană la Dimineața Blană de la PROFM. Artistul a vorbit cu sinceritate despre cele 14 săptămâni petrecute departe de casă, în competiția desfășurată în jungla din Republica Dominicană, timp în care a slăbit 15 kilograme. Și-a dorit să ajungă în finală și să câștige, crezând că va reuși să depășească problemele de sănătate, însă a fost eliminat tocmai pe considerente medicale.

jo și juno
Mai sunt împreună Jo și Juno? Cântăreața a clarificat situația în direct la PROFM, la Dimineața Blană

Jo și Juno au format un cuplu frumos vreme de câțiva ani, însă repetatele despărțiri și împăcări și-au pus amprenta asupra relației lor. Joi, 28 aprilie, solista a fost invitată la Dimineața Blană, de la PROFM, alături de buna ei prietenă, Anca Dinicu, unde a și făcut o declarație scurtă despre viața ei sentimentală.

Dimineața Blană
Edward Sanda și Cleopatra Stratan
Cleopatra Stratan și Edward Sanda au dat din casă la Dimineața Blană. Și-au păstrat numele după cununie: "Nu am respectat obiceiurile"

Simpaticii Cleopatra Stratan și Edward Sanda au fost invitații lui Veve și Coțofană la "Dimineața Blană" chiar în Joia Mare. Sinceri și deschiși, tinerii artiști "au dat din casă" și ne-au dezvăluit cum arată viața lor, la aproape un an de la nuntă.

mira
Mira s-a dat de gol în direct, la PROFM, în legătură cu cel mai mare complex al ei. A povestit totul cu zâmbetul pe buze

Invitată la "Dimineața Blană" alături de Lora, Mira a fost într-o dispoziție de zile mari și a dat din casă lucruri neștiute până acum despre ea. Cele două artiste și-au cântat cea mai nouă piesă, "Tu cu ea", și au fost cu zâmbetul pe buze tot timpul discuției cu Veve și Coțofană. Mira chiar a vorbit cu multă sinceritate despre un complex fizic care i-a dat târcoale mult timp.

lora
Lora știe să fie senzuală și la prima oră. Cântăreața a venit la Dimineața Blană într-o rochie super scurtă, cu crăpătură pe picior

Invitate la "Dimineața Blană" pentru a-și cânta noua piesă, "Tu cu ea", Mira și Lora au avut parte de o oră pe cinste în compania lui Veve și Coțofană. S-a râs, s-a povestit și s-a cântat live, iar fanii celor două le-au urmărit și pe pagina de Facebook PROFM România, unde au și văzut cum s-au îmbrăcat, machiat și coafat preferatele lor pentru întâlnirea online și radio

Partenerii noștri
PE ROZ Soția lui Bruce Willis, puternic afectată de boala starului: Pun nevoile familiei mai presus de ale mele, ceea ce nu servește nimănui
Soția lui Bruce Willis, puternic afectată de boala starului: Pun nevoile familiei mai presus de ale mele, ceea ce nu servește nimănui

Soția lui Bruce Willis, puternic afectată de boala starului: Pun nevoile familiei mai presus de ale mele, ceea ce nu servește nimănui

FILM NOW Legendarul actor Dick Van Dyke, în vârstă de 96 de ani, surprins alături de soția mult mai tânără, într-o ieșire rară în public. A cucerit cu rolul din “Mary Poppins”, în 1964
Legendarul actor Dick Van Dyke, în vârstă de 96 de ani, surprins alături de soția mult mai tânără, într-o ieșire rară în public. A cucerit cu rolul din “Mary Poppins”, în 1964

Legendarul actor Dick Van Dyke, în vârstă de 96 de ani, surprins alături de soția mult mai tânără, într-o ieșire rară în public. A cucerit cu rolul din “Mary Poppins”, în 1964

DIGI WORLD Coșmarul unei adolescente care e alergică la apă. Ce se întâmplă dacă face duș sau plânge
Coșmarul unei adolescente care e alergică la apă. Ce se întâmplă dacă face duș sau plânge

Coșmarul unei adolescente care e alergică la apă. Ce se întâmplă dacă face duș sau plânge

DIGI ANIMAL WORLD O femeie a văzut pe stradă un pui ce părea a fi de pisică și l-a luat acasă. Ce s-a întâmplat apoi e viral
O femeie a văzut pe stradă un pui ce părea a fi de pisică și l-a luat acasă. Ce s-a întâmplat apoi e viral

O femeie a văzut pe stradă un pui ce părea a fi de pisică și l-a luat acasă. Ce s-a întâmplat apoi e viral

DIGI LIFE Un venezuelean de 112 ani a devenit cel mai vârstnic bărbat din lume. Care este secretul longevităţii sale
Un venezuelean de 112 ani a devenit cel mai vârstnic bărbat din lume. Care este secretul longevităţii sale
DIGI24 Imagini virale: Au vopsit balustradele podului cu tot cu mașinile parcate sub el, dar și cu cele din trafic
Imagini virale: Au vopsit balustradele podului cu tot cu mașinile parcate sub el, dar și cu cele din trafic
DIGI SPORT Kylian Mbappe, ținta ironiilor după ce a acceptat 600 de milioane € de la PSG! Cele mai tari meme-uri apărute pe internet
Kylian Mbappe, ținta ironiilor după ce a acceptat 600 de milioane € de la PSG! Cele mai tari meme-uri apărute pe internet
DIGI FM Mihai Șora, despre Maia Sandu: „Cum să nu-ți fie drag un asemenea om?”
Mihai Șora, despre Maia Sandu: „Cum să nu-ți fie drag un asemenea om?”
DIGI ONLINE Babylon Berlin
Babylon Berlin
Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
De ce cookie-uri? Le utilizăm pentru a optimiza funcţionalitatea site-ului web, a îmbunătăţi experienţa de navigare, a se integra cu reţele de socializare şi a afişa reclame relevante pentru interesele tale. Prin clic pe butonul "DA, ACCEPT" accepţi utilizarea modulelor cookie. Îţi poţi totodată schimba preferinţele privind modulele cookie.
Da, accept
Modific setările
Informaţii suplimentare
Alegerea dumneavoastră privind modulele cookie de pe acest site
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
- Afișarea secţiunilor site-ului - Reţinerea preferinţelor personale (inclusiv în ceea ce privește cookie-urile) - Reţinerea datelor de logare (cu excepţia logării printr-o platformă terţă, vezi mai jos) - Dacă este cazul, reţinerea coșului de cumpărături și reţinerea progresului unei comenzi
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
RCS&RDS S.A. profm.ro Vezi politica de confidenţialitate
cmp_level, cmp_level2, prv_level
Studiu de Audienţă și Trafic Internet (prin CXENSE) brat.ro
cX_S, cX_P, cX_T
Google IDE google.com Vezi politica de confidenţialitate
IDE
Vă rugăm să alegeţi care dintre fişierele cookie de mai jos doriţi să fie utilizate în ce vă priveşte.
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
- Analiza traficului pe site: câţi vizitatori, din ce arie geografică, de pe ce terminal, cu ce browser, etc, ne vizitează - A/B testing pentru optimizarea layoutului site-ului - Analiza perioadei de timp petrecute de fiecare vizitator pe paginile noastre web - Solicitarea de feedback despre anumite părţi ale site-ului
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
- Interacţiuni social media (like & share) - Posibilitatea de a te loga în cont folosind o platformă terţă (Facebook, Google, etc) - Rularea conţinutului din platforme terţe (youtube, soundcloud, etc)
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Facebook facebook.com Vezi politica de confidenţialitate
a11y, act, csm, P, presence, s, x-referer, xs, dpr, datr, fr, c_user
Youtube youtube.com Vezi politica de confidenţialitate
GED_PLAYLIST_ACTIVITY, APISID, GEUP, HSID, LOGIN_INFO, NID, PREF, SAPISID, SID, SSID, SIDCC, T9S2P.resume, VISITOR_INFO1_LIVE, YSC, dkv, s_gl, wide
Twitter twitter.com Vezi politica de confidenţialitate
auth_token, twll, secure_session, guest_id, __utma, remember_checked, remember_checked_on
Instagram instagram.com Vezi politica de confidenţialitate
csrftoken, ds_user_id, ig_did, ig_cb, mcd, mid, rur, shbid, shbts, urlgen
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră, atât în cadrul site-ului nostru, cât și în afara acestuia.
- Oferirea de publicitate în site adaptată concluziilor pe care le tragem despre tine în funcţie de istoricul navigării tale în site și, în unele cazuri, în funcţie de profilul pe care îl creăm despre tine. Facem acest lucru pentru a menţine site-ul profitabil, în așa fel încât să nu percepem o taxă de accesare a site-ului de la cei care îl vizitează. - Chiar dacă astfel de module cookie nu sunt utilizate, te rugăm să reţii că ţi se vor afişa reclame pe site-ul nostru, dar acestea nu vor fi adaptate intereselor tale. Aceste reclame pot să fie adaptate în funcţie de conţinutul paginii.
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google DFP google.com Vezi politica de confidenţialitate
__gads, id, NID, SID, ANID, IDE, DSID, FLC, AID, TAID, exchange_uid, uid, _ssum, test_cookie, 1P_JAR, APISID, evid_0046, evid_0046-synced
CXENSE cxense.com Vezi politica de confidenţialitate
gcks, gckp, _cX_segmentInfo, cx_profile_timeout, cx_profile_data
Google Analytics google.com Vezi politica de confidenţialitate
_ga, _gid, _gat, AMP_TOKEN, _gac_<property-id>, __utma, __utmt, __utmb, __utmc, __utmz
Trimite
Vezi politica de confidenţialitate