Bucuresti | 102,8FM WTFun cu Bianca, Bodonea si Bogdan IRINA RIMES - HORA FETELOR (NEW PW)

Trainerul personal Florin Cujbă, la Dimineața Blană: Cu 1.000 de lei pe lună poți avea o alimentație echilibrată

DSC03465 (1)

Ne-am început săptămâna în forță cu trainerul personal Florin Cujbă la Dimineața Blană, care ne-a spus mai multe secrete pentru a avea un stil de viață sănătos.

"Suntem o țară cu o cultură de mâncăcioși, nicidecum de sportivi. Nouă ne place să mâncăm și când vedem o soluție minune, imediat o vrem. Recomandarea mea e ca la fiecare masă de sărbători să îți pui pe farfuria goală câte puțin din toate și doar atât să mănânci", spune el. 

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Antrenorul ne-a dat și sugestii de mic dejun, prânz și cină, mergând pe principiul - micul dejun pentru mine, prânzul pentru mine și prieteni, iar cina pentru dușmani. Află din video care sunt sugestiile lui.

"Ponturi: Cu 12 migdale îmi acopăr necesarul de grăsimi. Nu mai mult de 2 cafele pe zi, până în ora 14:00. Dar mare grijă la ce alimente consumați, dacă aveți și vreo gastrită", spune Florin. 

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Legea universului, cât mănânc vs. cât consum. 

Top citite
01 Delia
Ce dieta ține Delia Matache ca să fie în forma maximă la 43 de ani
02 lavinia pîrva
Lavinia Pîrva, despre cum a reușit să slăbească nouă kilograme într-o singură lună: „Nu m-am înfometat!”
03 5. Elton John - Câștiguri totale: 84 milioane dolari
Dieta drastică pe care o ține Elton John la vârsta de 77 de ani, din cauza problemelor de sănătate: „Este un proces extrem de lent”
04 Andra e hotărâtă să slăbească
Andra, despre motivul pentru care vrea să slăbească: „Nu e o dorință de a arăta bine!” Artista spunea că are zece kilograme în plus
05 christina aguilera (5)
Christina Aguilera a stârnit îngrijorare printre fani din cauza noii ei siluete: "Arată bolnavă". E mai subțire ca la 20 de ani
ProFM
Theo Rose ProFM
Exclusiv! Theo Rose, în lacrimi: ,,E prima oara când vorbesc despre fostul iubit”
Pe aceeași temă
Celebrity Selfies
Christina Aguilera a făcut furori într-o rochie mini roz. Cum arată artista după ce a slăbit 18 kilograme

Christina Aguilera a atras toate privirile în weekend, la un eveniment Dolce & Gabbana din Italia, purtând o rochie mini roz și cizme asortate până la coapse. Artista, în vârstă de 43 de ani, a afișat o siluetă suplă și încrezătoare, alimentând speculațiile despre faptul că a folosit Ozempic pentru a pierde în greutate.

Elena Gheorghe/ Foto: Instagram
Elena Gheorghe a slăbit 4 kilograme pentru spectacolul de la Sala Palatului. Artista are acum greutatea pe care o avea în liceu

Elena Gheorghe a dezvăluit că a slăbit 4 kilograme cu ocazia spectacolului aniversar de la Sala Palatului, mărturisind că a reușit să ajungă la greutatea pe care o avea în liceu. 

christina aguilera
Christina Aguilera, suspectată că a apelat la medicamente pentru a slăbi rapid. Într-un body mulat pe corp, e mai subțire ca oricând

Christina Aguilera pare că a dat timpul înapoi și a ajuns la silueta pe care o avea în adolescență, când devenea celebră. Zilele trecute, în timpul unui concert susținut în Mexic, blonda a etalat un corp mai subțirel ca oricând.

WTFun
All Team PROFM - 780px × 600px
PRO FM dă startul sezonului de toamnă cu programe fresh, voci-surpriză și reveniri spectaculoase

Luni, 15 septembrie, PRO FM a deschis oficial noul sezon cu o grilă reinventată și o echipă de DJ gata să ridice volumul și să răspândească buna dispoziție pe frecvențe. Pe ascultători îi așteaptă formate dinamice, combinații neașteptate de voci și un ton super conectat la spiritul generației de azi - exact ce trebuie pentru ca ziua să aibă beat-ul potrivit.

Vizual comunicat de presă WTFun_1280x720
Din această toamnă, WTFun își reia locul în grila PRO FM, cu Bianca, Bodonea și Bogdan

De patru ani, „WTFun” setează ritmul dimineților energice pe frecvențele PRO FM. Începând din 1 septembrie, emisiunea se întoarce în grilă, de luni până vineri, între orele 07:00 și 10:00, în formula cu care ne-am obișnuit deja de două sezoane – Bianca Purcărea, Ionuț Bodonea și Bogdan Ciudoiu – pregătiți pentru un nou capitol interactiv, cu umor spontan și multe surprize.

fddsds
#FollowPROFM: Avem câștigătoarea! Ana Maria merge cu PROFM la concertul lui ED SHEERAN!

Ana Maria Marin merge într-o experiență epică #FollowPROFM2025: în Dusseldorf, la concertul lui ED SHEERAN!

Partenerii noștri
PE ROZ „Mofturile regale” ale regele Charles. Fostul său majordom a dat tot din casă: „Pasta de dinți era stoarsă cu o cheie de argint”
„Mofturile regale” ale regele Charles. Fostul său majordom a dat tot din casă: „Pasta de dinți era stoarsă cu o cheie de argint”

„Mofturile regale” ale regele Charles. Fostul său majordom a dat tot din casă: „Pasta de dinți era stoarsă cu o cheie de argint”

FILM NOW De ce Sofia Vergara a ratat Premiile Emmy 2025. Actrița a ajuns de urgență la spital aproape desfigurată: „O reacție alergică”
De ce Sofia Vergara a ratat Premiile Emmy 2025. Actrița a ajuns de urgență la spital aproape desfigurată: „O reacție alergică”

De ce Sofia Vergara a ratat Premiile Emmy 2025. Actrița a ajuns de urgență la spital aproape desfigurată: „O reacție alergică”

DIGI WORLD Substanța
Substanța "toxică pentru fiecare celulă" pe care cei mai mulți încă o consumă. Ce spune un chirurg cardiac despre efectele asupra inimii

Substanța "toxică pentru fiecare celulă" pe care cei mai mulți încă o consumă. Ce spune un chirurg cardiac despre efectele asupra inimii

DIGI ANIMAL WORLD Panică pe o plajă din Spania. Turiștii au fost evacuați după apariția unei creaturi marine extrem de periculoase la țărm
Panică pe o plajă din Spania. Turiștii au fost evacuați după apariția unei creaturi marine extrem de periculoase la țărm

Panică pe o plajă din Spania. Turiștii au fost evacuați după apariția unei creaturi marine extrem de periculoase la țărm

DIGI LIFE Eliminarea „Insulei şerveţelelor umede”. O cantitate uriaşă de deşeuri, ridicată de pe malul Tamisei
Eliminarea „Insulei şerveţelelor umede”. O cantitate uriaşă de deşeuri, ridicată de pe malul Tamisei
DIGI24 Pe ce arme se bazează Armata Română în cazul în care decide să doboare o dronă și cât costă o astfel de operațiune
Pe ce arme se bazează Armata Română în cazul în care decide să doboare o dronă și cât costă o astfel de operațiune
DIGI SPORT FOTO Octavian Popescu s-a afișat cu ea, după Csikszereda - FCSB: a transmis două cuvinte
FOTO Octavian Popescu s-a afișat cu ea, după Csikszereda - FCSB: a transmis două cuvinte
DIGI FM Toto Dumitrescu, fiul fostului internațional Ilie Dumitrescu, implicat într-un accident rutier în București. Polițiștii îl caută după ce a părăsit locul incidentului
Toto Dumitrescu, fiul fostului internațional Ilie Dumitrescu, implicat într-un accident rutier în București. Polițiștii îl caută după ce a părăsit locul incidentului
UTV Spike are o nouă iubită după despărțirea de Livia Eftimie, fosta soție a lui Cătălin Bordea
Spike are o nouă iubită după despărțirea de Livia Eftimie, fosta soție a lui Cătălin Bordea