Ce a răspuns Mădălina Ghenea când a fost întrebată dacă ține vreo dietă strictă. Actrița a dezvăluit ce face ca să se mențină în formă

Recunoscută pentru aparițiile care mai de care mai îndrăznețe, Mădălina Ghenea reușește să se mențină într-o formă fizică de invidiat la 38 de ani. De curând, însă, ea a dezvăluit cum reușește să își păstreze corpul tonifiat și sănătos.

Întrebată în cadrul unei sesiuni de întrebări și răspunsuri pe Instagram dacă urmează vreo dietă strictă, actrița a fost răspuns franc: „Nu țin o dietă și nu cred în diete universale. Fiecare organism este diferit și reacționează în felul său. Eu îmi cunosc foarte bine alergiile și intoleranțele și am mare grijă ca ceea ce mănânc să nu provoace inflamații în corp”.

Citește și: Mădălina Ghenea îi cere 5 milioane de euro româncei care a amenințat-o și hărțuit-o online ani întregi. Procurorii vor și închisoare

Actrița româncă a subliniat, de asemenea, că nu există rețete generale pentru menținerea unei siluete perfecte: „Nu este corect să dai sfaturi alimentare generale. Singurul lucru pe care îl pot recomanda este să mergeți la medic, să faceți analize de sânge, să înțelegeți propriile intoleranțe și abia apoi să adaptați alimentația după nevoile voastre”.

Referitor la obiceiurile alimentare care o ajută să se mențină în formă, ea a dezvăluit: „Evit prăjelile, alimentele procesate și tot ce vine ambalat în plastic și conține conservanți. Beau apă din sticlă, nu din plastic. Nu combin prea multe ingrediente la aceeași masă și încerc să evit tot ce știu că nu este sănătos pentru mine. De asemenea, nu consum produse cu îndulcitori artificiali”.

Pe lângă alimentație, aceasta acordă o atenție deosebită și activității fizice, menținând un stil de viață echilibrat. Mai exact, combină exercițiile regulate cu un somn odihnitor și momente de relaxare, considerând că echilibrul între corp și minte este cheia pentru energie și tonus pe termen lung.

Citește și: Mădălina Ghenea, amenințată ani întregi de o româncă. A ajuns cu ea în instanță: "Mama plângea. Îmi era frică să-mi duc fiica la școală"

„Nu există soluții rapide sau diete miraculoase. Totul ține de cunoașterea propriului corp și de alegerile pe care le faci zi de zi”, a mai spus românca stabilită în Italia.

Citește și: Rochiile mini, decupajele și transparențele i se potrivesc mănușă. Mădălina Ghenea își etalează farmecul și la Roma, și la București

Citește și: Mădălina Ghenea, apariție hipnotizantă pe o plajă din Italia, într-o rochie udă, lipită de piele. Mister și artă în alb-negru

Galerie foto

• Etichete:
• dieta , secrete , madalina ghenea