Madonna continuă să impresioneze prin energia și forma fizică pe care le afișează la 68 de ani, iar stilul său de viață a fost de-a lungul timpului unul dintre subiectele preferate ale fanilor. Dincolo de antrenamentele intense și de disciplina cu care își pregătește aparițiile, artista ar acorda o atenție deosebită și alimentației.
De aproximativ trei decenii, cântăreața ar urma o dietă macrobiotică strictă, bazată în principal pe alimente naturale și cât mai puțin procesate.
Obiceiurile alimentare ale artistei nu reprezintă o schimbare recentă făcută pentru a contracara efectele înaintării în vârstă. Madonna ar fi adoptat această abordare în urmă cu aproximativ 30 de ani și ar fi păstrat-o de-a lungul timpului.
Dieta macrobiotică pune accent pe cereale integrale, legume, leguminoase, nuci și semințe, în timp ce alimentele procesate sunt reduse sau eliminate. În cazul Madonnei, regulile ar fi mult mai stricte decât în cazul unei alimentații obișnuite.
Artista ar fi eliminat din meniul său carnea, lactatele, zahărul, cafeaua, alcoolul și produsele procesate. De asemenea, pâinea și pastele nu ar face parte din alimentația sa obișnuită, iar dieta este descrisă ca fiind una fără grâu și ouă.
Madonna / Foto: Instagram
Somonul, printre alimentele preferate ale artistei
În ciuda restricțiilor, Madonna are și un aliment preferat care ocupă un loc important în meniul său, respectiv peștele, în special somonul.
Un episod devenit cunoscut din trecut ilustrează cât de atentă este artista la ceea ce mănâncă. Pentru aniversarea sa de 37 de ani, un bucătar ar fi pregătit pentru ea un preparat special pe bază de somon, în cadrul unei mese pentru care au fost implicați mai mulți bucătari.
Citește și: Madonna, confesiuni neașteptate. De ce a ales acum să renunțe la imaginea ei prea provocatoare
Preparatul combina somonul cu castraveți, curmale, nuci, fenicul, suc de lămâie și busuioc, încercând să respecte regulile alimentare ale artistei, dar să ofere în același timp un preparat festiv.
Ce presupune dieta macrobiotică
Dieta macrobiotică este construită în jurul unor alimente considerate cât mai naturale. Orezul brun, quinoa, legumele, fasolea, nucile și semințele se numără printre produsele care pot constitui baza unui astfel de regim, în timp ce consumul de alimente ultraprocesate este limitat.
În cazul Madonnei, disciplina pare să fie una dintre constantele stilului său de viață. Artista și-a construit de-a lungul deceniilor imaginea unei femei care acordă o atenție deosebită condiției fizice, alimentației și antrenamentelor.
Galerie foto
