Monica Anghel s-a transformat vizibil în ultimii ani. În urma unor probleme de sănătate, artista de 54 de ani a luat decizia de a-și schimba radical stilul de viață. A devenit mai atentă și mai disciplinată când vine vorba de mișcare și de mâncare, iar acum se poate mândri cu minus 40 de kilograme și o sănătate mai bună.
Pentru a se menține, nu face sacrificii imense, ci a integrat totul într-o rutină de la care rareori se abate. Mai mult, a și studiat pentru a ști ce să facă. A făcut cursuri de nutriție, fitness și psihologie nutrițională, iar noțiunile învățate au ajutat-o să-și creioneze un program.
„Mă mențin. Sunt o groază de chestii. De exemplu, mi-am luat de la supermarket o lipie proteică. Uite, astăzi, înainte să plec la o întâlnire, mi s-a făcut foame și mi-am făcut repede o jumătate de lipie ca o omletă, cu puțină șuncă, câteva roșioare. Am mâncat-o așa. De obicei într-o zi, nu știu, sunt trei mese pe zi. Sau nu neapărat. Depinde. Dacă am treabă multă și n-am timp să mănânc, mănânc seara când ajung acasă. Dar știu ce să mănânc. Acum nu mai fac ca înainte. Înainte ajungeam seara acasă și mâncam orice din frigider, acum nu. Am tot ce îmi trebuie în frigider. Știu ce o să mănânc, în frigider am iaurt, brânză de vaci, kefir, pește, carne, ouă, lapte de migdale. Când fac o înghețată din asta pe care mi-o fac eu în casă și este foarte bună și gustoasă și sănătoasă, și cu proteine, e fix ce trebuie”, a povestit Monica Anghel pentru click.ro.
De dulciuri se atinge cât de rar poate, preferând să consume fructe, în special mere, care o ajută să fenteze pofta de dulce.
Monica Anghel s-a pus pe slăbit din cauza unor probleme serioase de sănătate
Galerie foto
Nu imaginea a determinat-o să slăbească, ci faptul că avea probleme serioase la coloană. A ajuns și la operație și, după ce a trecut cu bine de acest hop, și-a schimbat stilul de viață.
"Dacă nu mă operam pe coloană, n-aș fi slăbit în viața mea. Mâncam prost, mâncam oricând. Am făcut recuperare un an și șase luni după operația pe coloană. Piciorul drept aproape că nu mai era funcțional. În tot acest timp am început să și slăbesc. Am slăbit 30 de kilograme într-un an și șase luni. A venit pandemia, m-am mai îngrășat puțin. De trei ani țin legătura cu un medic diabetolog și nutriționist, am făcut și sport. M-am înscris la trei cursuri: instructor de fitness, consultant nutriționist și consultant psihologie nutrițională. Toate analizele mele sunt impecabile. Înainte de a avea probleme cu coloana erau foarte proaste", spunea Monica acum câțiva ani.
Citește și: Monica Anghel, mai îndrăzneață ca niciodată. Artista s-a tuns periuță și și-a vopsit părul blond platinat
