Cum a slăbit Sore 30 de kilograme în doar 9 luni. Ce a scos din alimentație și regula pe care o respectă de ani de zile

Sore a vorbit recent despre transformarea fizică prin care a trecut după nașterea fiicei sale. Artista a dezvăluit că a reușit să slăbească aproximativ 30 de kilograme în nouă luni, fără să apeleze, spune ea, la diete drastice sau la înfometare.

În timpul sarcinii, Sore a acumulat 28 de kilograme, perioadă în care recunoaște că nu s-a ferit de poftele alimentare. Burgerii s-au numărat printre preparatele sale preferate, însă, după naștere, vedeta și-a stabilit obiectivul să revină la forma fizică de dinainte de sarcină.

La finalul celor nouă luni de transformare, artista susține că a reușit nu doar să elimine kilogramele acumulate în timpul sarcinii, ci să ajungă la o greutate chiar mai mică decât înainte.

Citește și: Sore, mesaj emoționant pentru iubitul ei, de ziua lui: „Sunt bogată rău de tot cu tine în viața mea” Pozele i-au cucerit pe fani

Cum a reușit Sore să slăbească 30 de kilograme

Artista spune că transformarea nu s-a produs peste noapte, ci a fost rezultatul consecvenței. Strategia sa a combinat controlul porțiilor, mișcarea și procedurile corporale.

„Am slăbit ușor, mâncând puțin, făcând sport și proceduri corporale”, a explicat Sore.

Vedeta precizează că decizia de a slăbi nu a fost influențată de presiunea publică sau de eventualele comentarii negative. Ea își dorea să se simtă din nou bine în propria piele. Înainte să devină mamă, Sore spune că avea aceleași temeri întâlnite în cazul multor femei însărcinate. Se întreba cât se va îngrășa și dacă va reuși să revină la silueta inițială.

După propria experiență, concluzia artistei este că perseverența și disciplina pot face diferența. Cu umor, aceasta le-a sfătuit pe viitoarele mame să evite burgerii, pastele și tortul de ciocolată consumate la ore târzii.

Citește și: Sore, dans în costum de baie pe plaja din Maldive și gesturi tandre cu iubitul de care e îndrăgostită până peste cap: “Sunt fericită”

Postul intermitent și alimentele pe care le preferă

În prezent, Sore urmează de câțiva ani și un program de post intermitent. Artista păstrează o pauză de aproximativ 16 ore între ultima masă a zilei și prima masă din ziua următoare. De asemenea, și-a redus considerabil consumul de carne.

Sore spune că trec săptămâni întregi fără să mănânce carne, deoarece nu simte o atracție deosebită pentru acest aliment. În schimb, în meniul său apar frecvent peștele și legumele, printre care spanacul, sparanghelul, ardeiul și vinetele.

Artista nu a eliminat însă preparatele sale preferate. Sore recunoaște că este în continuare o mare iubitoare de paste și că încearcă să mențină un echilibru, nu să urmeze reguli rigide. Astfel, dacă într-o zi mănâncă paste și tort de ciocolată, a doua zi alege preparate mai ușoare, precum vinete coapte, iaurt, ardei copt sau brânză halloumi.

Galerie foto

• Etichete:
• slabit , sore , silueta