Sore a vorbit recent despre transformarea fizică prin care a trecut după nașterea fiicei sale. Artista a dezvăluit că a reușit să slăbească aproximativ 30 de kilograme în nouă luni, fără să apeleze, spune ea, la diete drastice sau la înfometare.
În timpul sarcinii, Sore a acumulat 28 de kilograme, perioadă în care recunoaște că nu s-a ferit de poftele alimentare. Burgerii s-au numărat printre preparatele sale preferate, însă, după naștere, vedeta și-a stabilit obiectivul să revină la forma fizică de dinainte de sarcină.
La finalul celor nouă luni de transformare, artista susține că a reușit nu doar să elimine kilogramele acumulate în timpul sarcinii, ci să ajungă la o greutate chiar mai mică decât înainte.
Cum a reușit Sore să slăbească 30 de kilograme
Artista spune că transformarea nu s-a produs peste noapte, ci a fost rezultatul consecvenței. Strategia sa a combinat controlul porțiilor, mișcarea și procedurile corporale.
„Am slăbit ușor, mâncând puțin, făcând sport și proceduri corporale”, a explicat Sore.
Sore / Foto: Instagram
Vedeta precizează că decizia de a slăbi nu a fost influențată de presiunea publică sau de eventualele comentarii negative. Ea își dorea să se simtă din nou bine în propria piele. Înainte să devină mamă, Sore spune că avea aceleași temeri întâlnite în cazul multor femei însărcinate. Se întreba cât se va îngrășa și dacă va reuși să revină la silueta inițială.
După propria experiență, concluzia artistei este că perseverența și disciplina pot face diferența. Cu umor, aceasta le-a sfătuit pe viitoarele mame să evite burgerii, pastele și tortul de ciocolată consumate la ore târzii.
Postul intermitent și alimentele pe care le preferă
În prezent, Sore urmează de câțiva ani și un program de post intermitent. Artista păstrează o pauză de aproximativ 16 ore între ultima masă a zilei și prima masă din ziua următoare. De asemenea, și-a redus considerabil consumul de carne.
Sore spune că trec săptămâni întregi fără să mănânce carne, deoarece nu simte o atracție deosebită pentru acest aliment. În schimb, în meniul său apar frecvent peștele și legumele, printre care spanacul, sparanghelul, ardeiul și vinetele.
Artista nu a eliminat însă preparatele sale preferate. Sore recunoaște că este în continuare o mare iubitoare de paste și că încearcă să mențină un echilibru, nu să urmeze reguli rigide. Astfel, dacă într-o zi mănâncă paste și tort de ciocolată, a doua zi alege preparate mai ușoare, precum vinete coapte, iaurt, ardei copt sau brânză halloumi.
Galerie foto
