Vrei să asculți mai ușor? Descarcă aplicația ProFM
Bucuresti | 102,8FM VENGER de la 10 cu VENGER DAMIANO DAVID - TANGO (NEW PW)

9 tipuri de exerciții pe care să le faci ca să arăți BETON până pe 1 MAI

Articol scris de ana.lichwar
Data publicării:
shutterstock_343617365
Urmărește ProFM în Google Discover Adaugă ProFM ca sursă preferată în Google

Dacă stai să o gândești logic, nu-ți trebuie nici mare abonament la sală, nici ședințe de masaj sau creme anticelulitice cât un sfert din salariu ci doar...internet. Pentru că pe Youtube găsești cele mai tari tutoriale, pentru definirea tuturor părților corpului și explicate în detaliu de specialiști.

Noi am făcut o selecție, iar tu trebuie să te aprovizionezi cu apă plată, mâncare sănătoasă și să-ți faci timp, 30 de minute pe zi, pentru a pune în practică tot ce vezi mai jos. Ne vedem de 1 Mai!

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Vrei să asculți mai ușor?
Descarcă aplicația ProFM
PROFM merge cu tine peste tot. Descarcă aplicația PROFM.
App Store Play Store
Top citite
01 anamaria ferentz
Cum se menține în formă Anamaria Ferentz la 50 de ani. Adevărul despre dieta pe care o urmează: „Nu trebuie să aibă gust mâncarea!”
02 loredana groza (9)
Cum reușește Loredana Groza să arate impecabil. Dieta care i-a schimbat complet viața: „Mănânc orice, mai puțin proteină animală”
03 Celebrities arrivals at THE SMASHING MACHINE red carpet during the 82th Venice Film Festival 2025 in Venice. FAMA Fausto Marci
Ce a răspuns Mădălina Ghenea când a fost întrebată dacă ține vreo dietă strictă. Actrița a dezvăluit ce face ca să se mențină în formă
04 Anca Țurcașiu
Cum reușește Anca Țurcașiu să se mențină în formă la 55 de ani. Artista a dezvăluit secretele siluetei sale: „Am eliminat complet”
05 Beyonce/ Foto: Instagram
Dieta secreta a lui Beyonce. Cum se pregăteşte artista înainte de marile evenimente
ProFM
Theo Rose ProFM
Exclusiv! Theo Rose, în lacrimi: ,,E prima oara când vorbesc despre fostul iubit”
Pe aceeași temă
Delia
Ce dieta ține Delia Matache ca să fie în forma maximă la 43 de ani

lavinia pîrva
Lavinia Pîrva, despre cum a reușit să slăbească nouă kilograme într-o singură lună: „Nu m-am înfometat!”

5. Elton John - Câștiguri totale: 84 milioane dolari
Dieta drastică pe care o ține Elton John la vârsta de 77 de ani, din cauza problemelor de sănătate: „Este un proces extrem de lent”

Sir Elton John a dezvăluit că a adoptat o dietă strictă și și-a schimbat stilul de viață pentru a gestiona mai bine problemele de sănătate. Legendarul cântăreț britanic în vârstă de 77 de ani a recunoscut în podcastul Ruthie’s Table 4 că a renunțat la dulciurile sale preferate și a vorbit despre eforturile pe care le face pentru a-și controla nivelul zahărului din sânge.

WTFun
DSC04667
Cabron, confesiuni la What The Fun: piesele pe care le privește diferit azi și proiectul „Cabron și Doamnele”

Image3
Loredana Pădurean, profesor la MIT, despre viața dominată de AI: "Instrument de antrenament al creierului, nu scurtătură"

e ia AI-ul joburile? Dr. Prof. Loredana Pădurean - MIT explică viitorul muncii

DSC04440
Ioana State: Transformarea radicală și drumul de la 120 kg la „Mami Makeover”

Comedianta Ioana State a vorbit deschis la ProFM despre transformarea sa fizică spectaculoasă, după ce a slăbit 30 de kilograme prin schimbarea stilului de viață.

Partenerii noștri
PE ROZ Jane Seymour dezvăluie secretul frumuseții la 75 de ani: „Fără lasere, fără fillere”. Ce face actrița pentru a îmbătrâni natural
Jane Seymour dezvăluie secretul frumuseții la 75 de ani: „Fără lasere, fără fillere”. Ce face actrița pentru a îmbătrâni natural

Jane Seymour dezvăluie secretul frumuseții la 75 de ani: „Fără lasere, fără fillere”. Ce face actrița pentru a îmbătrâni natural

FILM NOW Tom Hanks rupe tăcerea la 26 de ani de la „Naufragiatul”. Scena pe care refuză să o privească și astăzi: „Mă ridic și ies din cameră”
Tom Hanks rupe tăcerea la 26 de ani de la „Naufragiatul”. Scena pe care refuză să o privească și astăzi: „Mă ridic și ies din cameră”

Tom Hanks rupe tăcerea la 26 de ani de la „Naufragiatul”. Scena pe care refuză să o privească și astăzi: „Mă ridic și ies din cameră”

DIGI WORLD De ce șoferii nu au rău de mașină. Organismul folosește simultan informații din mai multe surse
De ce șoferii nu au rău de mașină. Organismul folosește simultan informații din mai multe surse

De ce șoferii nu au rău de mașină. Organismul folosește simultan informații din mai multe surse

DIGI ANIMAL WORLD O pisică își forțează stăpâna să treacă printr-un moment stânjenitor în fiecare zi. Gestul pe care felina îl face noaptea
O pisică își forțează stăpâna să treacă printr-un moment stânjenitor în fiecare zi. Gestul pe care felina îl face noaptea

O pisică își forțează stăpâna să treacă printr-un moment stânjenitor în fiecare zi. Gestul pe care felina îl face noaptea

DIGI LIFE Arată ca un coș de picnic uriaș, dar ascunde un secret incredibil. Clădirea bizară scoasă la vânzare pentru 8,5 milioane de dolari
Arată ca un coș de picnic uriaș, dar ascunde un secret incredibil. Clădirea bizară scoasă la vânzare pentru 8,5 milioane de dolari
DIGI24 Nou val de recrutare forțată în armata rusă: datornicii și foștii deținuți, printre ținte. Mișcarea Ateș: Nu semna nimic sub amenințări
Nou val de recrutare forțată în armata rusă: datornicii și foștii deținuți, printre ținte. Mișcarea Ateș: Nu semna nimic sub amenințări
DIGI SPORT
"Știm cu toții cu cine ești măritată!" Reacție tranșantă, după ce a văzut imaginile de la Cupa Mondială
DIGI FM Ce fel de premier îi cere Lucian Mîndruță lui Nicușor Dan: „Să aibă destui bani încât să nu ne fure”
Ce fel de premier îi cere Lucian Mîndruță lui Nicușor Dan: „Să aibă destui bani încât să nu ne fure”
UTV Cabral a vorbit despre viața după divorțul de Andreea Ibacka. „Stau cu copiii și merg să pun muzică la câteva festivaluri”
Cabral a vorbit despre viața după divorțul de Andreea Ibacka. „Stau cu copiii și merg să pun muzică la câteva festivaluri”