Vrei să asculți mai ușor? Descarcă aplicația ProFM
Bucuresti | 102,8FM KAMRAD - HUG YOURSELF (NEW PW)

9 tipuri de exerciții pe care să le faci ca să arăți BETON până pe 1 MAI

Articol scris de ana.lichwar
Data publicării:
shutterstock_343617365
Urmărește ProFM în Google Discover Adaugă ProFM ca sursă preferată în Google

Dacă stai să o gândești logic, nu-ți trebuie nici mare abonament la sală, nici ședințe de masaj sau creme anticelulitice cât un sfert din salariu ci doar...internet. Pentru că pe Youtube găsești cele mai tari tutoriale, pentru definirea tuturor părților corpului și explicate în detaliu de specialiști.

Noi am făcut o selecție, iar tu trebuie să te aprovizionezi cu apă plată, mâncare sănătoasă și să-ți faci timp, 30 de minute pe zi, pentru a pune în practică tot ce vezi mai jos. Ne vedem de 1 Mai!

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Vrei să asculți mai ușor?
Descarcă aplicația ProFM
PROFM merge cu tine peste tot. Descarcă aplicația PROFM.
App Store Play Store
Top citite
01 anamaria ferentz
Cum se menține în formă Anamaria Ferentz la 50 de ani. Adevărul despre dieta pe care o urmează: „Nu trebuie să aibă gust mâncarea!”
02 loredana groza (9)
Cum reușește Loredana Groza să arate impecabil. Dieta care i-a schimbat complet viața: „Mănânc orice, mai puțin proteină animală”
03 Celebrities arrivals at THE SMASHING MACHINE red carpet during the 82th Venice Film Festival 2025 in Venice. FAMA Fausto Marci
Ce a răspuns Mădălina Ghenea când a fost întrebată dacă ține vreo dietă strictă. Actrița a dezvăluit ce face ca să se mențină în formă
04 Anca Țurcașiu
Cum reușește Anca Țurcașiu să se mențină în formă la 55 de ani. Artista a dezvăluit secretele siluetei sale: „Am eliminat complet”
05 Beyonce/ Foto: Instagram
Dieta secreta a lui Beyonce. Cum se pregăteşte artista înainte de marile evenimente
ProFM
Theo Rose ProFM
Exclusiv! Theo Rose, în lacrimi: ,,E prima oara când vorbesc despre fostul iubit”
Pe aceeași temă
Delia
Ce dieta ține Delia Matache ca să fie în forma maximă la 43 de ani

lavinia pîrva
Lavinia Pîrva, despre cum a reușit să slăbească nouă kilograme într-o singură lună: „Nu m-am înfometat!”

5. Elton John - Câștiguri totale: 84 milioane dolari
Dieta drastică pe care o ține Elton John la vârsta de 77 de ani, din cauza problemelor de sănătate: „Este un proces extrem de lent”

Sir Elton John a dezvăluit că a adoptat o dietă strictă și și-a schimbat stilul de viață pentru a gestiona mai bine problemele de sănătate. Legendarul cântăreț britanic în vârstă de 77 de ani a recunoscut în podcastul Ruthie’s Table 4 că a renunțat la dulciurile sale preferate și a vorbit despre eforturile pe care le face pentru a-și controla nivelul zahărului din sânge.

WTFun
Laura spune cine e Alex Stamate
Cine este, de fapt, Alex Stamate? Laura Bălan, creatoarea hitului momentului, dezvăluie totul: „Am vrut să spun lucrurilor pe nume”

Creatoarea trendului „Alex Stamate” povestește totul despre piesa virală, in direct la PROFM

Serban copot thumb
ANUNTUL MOMENTULUI: Animal X se reunește! Șerban Copoț a făcut anunțul în direct la Pro FM

După o pauză lungă de 13 ani, legendara trupă care a marcat generații întregi revine în lumina reflectoarelor. Șerban Copoț (Hiena) a venit în studioul Pro FM pentru a oferi vestea pe care fanii o așteptau cu sufletul la gură: Animal X se reunește pentru un concert de excepție!

DSC05440
Cum au apărut concediul și primele stațiuni. Damian Anfile, despre istoria vacanțelor

Concediul este astăzi o parte firească a vieții profesionale, iar plecarea în vacanță a devenit un obicei pentru milioane de oameni. În trecut însă, călătoriile de plăcere erau rezervate în special celor bogați, iar stațiunile nu semănau cu destinațiile turistice pe care le cunoaștem în prezent.

Partenerii noștri
PE ROZ Cât a costat piscina spectaculoasă din curtea Mirelei Vaida. Grădina arată ca un resort:
Cât a costat piscina spectaculoasă din curtea Mirelei Vaida. Grădina arată ca un resort: "M-a durut sufletul când am văzut buldozerul"

Cât a costat piscina spectaculoasă din curtea Mirelei Vaida. Grădina arată ca un resort: "M-a durut sufletul când am văzut buldozerul"

FILM NOW Regizorul filmului „Titanic”, imagini inedite alături de cea de-a cincea soție. James Cameron și Suzy Amis, într-o zi obișnuită
Regizorul filmului „Titanic”, imagini inedite alături de cea de-a cincea soție. James Cameron și Suzy Amis, într-o zi obișnuită

Regizorul filmului „Titanic”, imagini inedite alături de cea de-a cincea soție. James Cameron și Suzy Amis, într-o zi obișnuită

DIGI WORLD „Este îngrozitor”. Cum s-a schimbat viața localnicilor în cel mai fierbinte oraș din Europa: „Experimentăm un alt tip de carantină”
„Este îngrozitor”. Cum s-a schimbat viața localnicilor în cel mai fierbinte oraș din Europa: „Experimentăm un alt tip de carantină”

„Este îngrozitor”. Cum s-a schimbat viața localnicilor în cel mai fierbinte oraș din Europa: „Experimentăm un alt tip de carantină”

DIGI ANIMAL WORLD De ce oftează câinii, de fapt. Majoritatea stăpânilor interpretează greșit acest comportament
De ce oftează câinii, de fapt. Majoritatea stăpânilor interpretează greșit acest comportament

De ce oftează câinii, de fapt. Majoritatea stăpânilor interpretează greșit acest comportament

DIGI LIFE Cât crezi că ești de sănătos? Răspunsul tău ar putea spune cât vei trăi, potrivit cercetătorilor
Cât crezi că ești de sănătos? Răspunsul tău ar putea spune cât vei trăi, potrivit cercetătorilor
DIGI24 Fiul lui Trump, amenințat de iranieni. Teheranul oferă 10 milioane de dolari pentru informații despre Barron
Fiul lui Trump, amenințat de iranieni. Teheranul oferă 10 milioane de dolari pentru informații despre Barron
DIGI SPORT Anamaria Prodan, după ce Ronald Gavril a spus că a fost înșelat: ”Vulturii nu-și pierd timpul cu găinile”
Anamaria Prodan, după ce Ronald Gavril a spus că a fost înșelat: ”Vulturii nu-și pierd timpul cu găinile”
DIGI FM Gigi Becali s-a dus cu 3 milioane de dolari cash la Muntele Athos:
Gigi Becali s-a dus cu 3 milioane de dolari cash la Muntele Athos: "Boboc am făcut". Cât a cheltuit în total acolo
UTV Loredana a împărțit merdenele în timpul unui concert. Momentul a devenit viral
Loredana a împărțit merdenele în timpul unui concert. Momentul a devenit viral