Vrei să asculți mai ușor? Descarcă aplicația ProFM
Bucuresti | 102,8FM OPEN WeekEnd cu MIRCEA IVAN MARTIN GARRIX - REPEAT IT (NEW PW)

9 tipuri de exerciții pe care să le faci ca să arăți BETON până pe 1 MAI

Articol scris de ana.lichwar
Data publicării:
shutterstock_343617365
Urmărește ProFM în Google Discover Adaugă ProFM ca sursă preferată în Google

Dacă stai să o gândești logic, nu-ți trebuie nici mare abonament la sală, nici ședințe de masaj sau creme anticelulitice cât un sfert din salariu ci doar...internet. Pentru că pe Youtube găsești cele mai tari tutoriale, pentru definirea tuturor părților corpului și explicate în detaliu de specialiști.

Noi am făcut o selecție, iar tu trebuie să te aprovizionezi cu apă plată, mâncare sănătoasă și să-ți faci timp, 30 de minute pe zi, pentru a pune în practică tot ce vezi mai jos. Ne vedem de 1 Mai!

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Vrei să asculți mai ușor?
Descarcă aplicația ProFM
PROFM merge cu tine peste tot. Descarcă aplicația PROFM.
App Store Play Store
Top citite
01 anamaria ferentz
Cum se menține în formă Anamaria Ferentz la 50 de ani. Adevărul despre dieta pe care o urmează: „Nu trebuie să aibă gust mâncarea!”
02 loredana groza (9)
Cum reușește Loredana Groza să arate impecabil. Dieta care i-a schimbat complet viața: „Mănânc orice, mai puțin proteină animală”
03 Celebrities arrivals at THE SMASHING MACHINE red carpet during the 82th Venice Film Festival 2025 in Venice. FAMA Fausto Marci
Ce a răspuns Mădălina Ghenea când a fost întrebată dacă ține vreo dietă strictă. Actrița a dezvăluit ce face ca să se mențină în formă
04 Anca Țurcașiu
Cum reușește Anca Țurcașiu să se mențină în formă la 55 de ani. Artista a dezvăluit secretele siluetei sale: „Am eliminat complet”
05 Beyonce/ Foto: Instagram
Dieta secreta a lui Beyonce. Cum se pregăteşte artista înainte de marile evenimente
ProFM
Theo Rose ProFM
Exclusiv! Theo Rose, în lacrimi: ,,E prima oara când vorbesc despre fostul iubit”
Pe aceeași temă
Delia
Ce dieta ține Delia Matache ca să fie în forma maximă la 43 de ani

lavinia pîrva
Lavinia Pîrva, despre cum a reușit să slăbească nouă kilograme într-o singură lună: „Nu m-am înfometat!”

5. Elton John - Câștiguri totale: 84 milioane dolari
Dieta drastică pe care o ține Elton John la vârsta de 77 de ani, din cauza problemelor de sănătate: „Este un proces extrem de lent”

Sir Elton John a dezvăluit că a adoptat o dietă strictă și și-a schimbat stilul de viață pentru a gestiona mai bine problemele de sănătate. Legendarul cântăreț britanic în vârstă de 77 de ani a recunoscut în podcastul Ruthie’s Table 4 că a renunțat la dulciurile sale preferate și a vorbit despre eforturile pe care le face pentru a-și controla nivelul zahărului din sânge.

WTFun
Laura spune cine e Alex Stamate
Cine este, de fapt, Alex Stamate? Laura Bălan, creatoarea hitului momentului, dezvăluie totul: „Am vrut să spun lucrurilor pe nume”

Creatoarea trendului „Alex Stamate” povestește totul despre piesa virală, in direct la PROFM

Serban copot thumb
ANUNTUL MOMENTULUI: Animal X se reunește! Șerban Copoț a făcut anunțul în direct la Pro FM

După o pauză lungă de 13 ani, legendara trupă care a marcat generații întregi revine în lumina reflectoarelor. Șerban Copoț (Hiena) a venit în studioul Pro FM pentru a oferi vestea pe care fanii o așteptau cu sufletul la gură: Animal X se reunește pentru un concert de excepție!

DSC05440
Cum au apărut concediul și primele stațiuni. Damian Anfile, despre istoria vacanțelor

Concediul este astăzi o parte firească a vieții profesionale, iar plecarea în vacanță a devenit un obicei pentru milioane de oameni. În trecut însă, călătoriile de plăcere erau rezervate în special celor bogați, iar stațiunile nu semănau cu destinațiile turistice pe care le cunoaștem în prezent.

Partenerii noștri
PE ROZ O femeie a crezut că are o sarcină dificilă, dar suferea de o boală cumplită. Ce a descoperit după un RMN: „Am fost îngrozită”
O femeie a crezut că are o sarcină dificilă, dar suferea de o boală cumplită. Ce a descoperit după un RMN: „Am fost îngrozită”

O femeie a crezut că are o sarcină dificilă, dar suferea de o boală cumplită. Ce a descoperit după un RMN: „Am fost îngrozită”

FILM NOW „Odiseea”, triumf la box office. Cel mai bun debut global al unui film regizat de Christopher Nolan
„Odiseea”, triumf la box office. Cel mai bun debut global al unui film regizat de Christopher Nolan

„Odiseea”, triumf la box office. Cel mai bun debut global al unui film regizat de Christopher Nolan

DIGI WORLD „Cea mai mare greșeală din viața mea a fost căsnicia”. Confesiunea tulburătoare a unei femei de 107 ani despre secretul longevității
„Cea mai mare greșeală din viața mea a fost căsnicia”. Confesiunea tulburătoare a unei femei de 107 ani despre secretul longevității

„Cea mai mare greșeală din viața mea a fost căsnicia”. Confesiunea tulburătoare a unei femei de 107 ani despre secretul longevității

DIGI ANIMAL WORLD Momentul când un bărbat de 65 de ani este atacat de un bizon: „Era chiar deasupra mea”. Imaginile sunt greu de urmărit
Momentul când un bărbat de 65 de ani este atacat de un bizon: „Era chiar deasupra mea”. Imaginile sunt greu de urmărit

Momentul când un bărbat de 65 de ani este atacat de un bizon: „Era chiar deasupra mea”. Imaginile sunt greu de urmărit

DIGI LIFE Fructul pe care medicii îl laudă tot mai des. Două porții pe săptămână ar putea reduce riscul de boli de inimă
Fructul pe care medicii îl laudă tot mai des. Două porții pe săptămână ar putea reduce riscul de boli de inimă
DIGI24 Cum a ajuns mult temuta „armă-minune” a lui Putin „teroarea barăcilor”: Racheta Oreșnik, un simbol al amenințărilor deșarte ale Rusiei
Cum a ajuns mult temuta „armă-minune” a lui Putin „teroarea barăcilor”: Racheta Oreșnik, un simbol al amenințărilor deșarte ale Rusiei
DIGI SPORT
"Inacceptabil". N-a mai putut și i-a bătut obrazul lui Messi, după finala Cupei Mondiale
DIGI FM A murit Dana Tapalagă, actrița din filmul „După dealuri”. Nuami Dinescu, mesaj sfâșietor: „Nu cred că există fotografie care să redea blândețea ei”
A murit Dana Tapalagă, actrița din filmul „După dealuri”. Nuami Dinescu, mesaj sfâșietor: „Nu cred că există fotografie care să redea blândețea ei”
UTV Cum l-au sărbătorit Laura Cosoi și cele patru fetițe pe Cosmin Curticăpean, la împlinirea vârstei de 50 de ani
Cum l-au sărbătorit Laura Cosoi și cele patru fetițe pe Cosmin Curticăpean, la împlinirea vârstei de 50 de ani