E adevărat că vara e cel mai bun anotimp pentru a avea grijă de silueta ta, pentru că temperaturile de afară îți permit să faci mai multă mișcare în aer liber, iar fructele și legumele de sezon fac echipă bună cu orice tentativă de dietă.
Însă, există o mulțime de alimente care sunt consumate în special în anotimpul cald și care reprezintă adevărate pericole pentru silueta ta.
Așa că noi ne-am gândit să-ți facem o listă informativă, împărțită pe categorii, care să te pună pe gânduri atunci când vrei să mai consumi așa ceva. Sau cel puțin, să le consumi cu moderație.
SOSURI:
Maioneză - 400 calorii/100 g
Pesto - 500 calorii/100 g
Dressing pentru salată - între 200-600 calorii/100 g
Sos de vanilie - 200 calorii/100 g
PIZZA - 250 calorii/ 100 g
HOT DOG - 315 calorii/buc medie
GRĂTAR:
Carne de porc slabă - 150 calorii/100 g
Ceafa de porc la grătar - 250 calorii/ 100 g
Carnați la grătar - 300 calorii / 100 g
BRÂNZETURI
Parmezan - 410 calorii/100 g
Cașcaval - 400 calorii/100 g
Cheddar- 400 calorii/ 100g
FRUCTE USCATE
stafide - 300 calorii/ 100g
caise uscate - 250 calorii/ 100 g
curmale - 300 calorii/ 100 g
smochine - 220 calorii/ 100 g
nuci macadamia - 700 calorii/100 g
nuci pecan - 700 calorii/ 100 g
Caju prăjit - 500 calorii/100 g
COCKTAIL-URI
Pina colada - 378 de calorii/ pahar
Mojito - 214 de calorii/ pahar
Cosmopolitan - 200 de calorii/pahar
Green Apple - 148 de calorii/ pahar
BĂUTURI CARBOGAZOASE
Cola - 42 calorii/100 g
Fanta - 46 calorii/100 g
Ice Tea - 30 calorii/100 g
nectar de pere - 57 calorii/100 g
ÎNGHEȚATĂ
Înghețata la cornet - 270 calorii/ 100 g
Înghețată vanilie - 150 calorii/ 100 g
Înghețată cacao - 200 calorii/100 g
