Bucuresti | 102,8FM VANOTEK - PARIS CAFE

#EstiBineAcasa / Marian Drăgulescu ne arată cum se face un antrenament pe scaun

Articol scris de Raluca
Data actualizării:
Data publicării:
dragulescu

Veve și Coțofană l-au ascultat cu mare atenție și au făcut ca la carte toate exercițiile fizice, în direct și pe Facebook, folosindu-se doar de un scaun.

Marian Drăgulescu ne-a arătat mai multe exerciții simple, la îndemâna oricui. Nu ai nevoie de gantere sau alte articole sportive ca să faci flotări, forfecări sau stretching și să îți recapeți energia, spune el.

„Mă antrenez cu greutatea corpului, nu cu gantere. Și multă mișcare în fiecare zi! Tot ce pot eu să fac este să fiu sănătos fizic și psihic. E o perioadă grea pentru noi toți, nu suntem obișnuiți să fim «arestați la domiciliu» ” , ne spune Marian Drăgulescu.

Bun, deci ia un scaun și hai la aerobic!

UITE AICI TOATE EXERCIȚIILE

Top citite
01 mira
Cu ce neplăceri se confruntă Mira de când s-a mutat la casă: "A intrat un nene peste mine, eu stăteam lejer, într-o pijămăluță"
02 elena gheorghe
Are 36 de ani, doi copii și o siluetă de puștoaică. Elena Gheorghe pare la vârsta adolescenței când îmbracă rochii scurte
03 elena gheorghe
Ce spune Elena Gheorghe despre prestația lui WRS la Eurovision 2022 și despre câștigătorii din Ucraina: "Nu se mai ține cont de muzică"
04 alexandra stan
Ce spune Alexandra Stan despre ținuta controversată purtată la lansarea noului album: "Zici că eram la un concurs de cabaret"
05 alexandra stan
Alexandra Stan, despre experiența de a le cânta bogaților lumii, într-o pădure și pe un iaht în Seychelles: "Era ca o fortăreață"
ProFM
Theo Rose ProFM
Exclusiv! Theo Rose, în lacrimi: ,,E prima oara când vorbesc despre fostul iubit”
Pe aceeași temă
crbl
CRBL și familia lui se gândesc să se întoarcă în România, după aproape doi ani în Spania: "Ne e greu să facem pasul ăsta, dar ne e dor"

În 2020, CRBL, soția lui, Elena, și fiica lor, Alesia, au lăsat România pentru Spania. S-au mutat într-o zonă însorită, unde s-au adaptat foarte bine. Alesia a fost înscrisă la o școală britanică, unde și-a perfecționat limba engleză și unde și-a făcut prieteni. Deși le place foarte mult acolo, cei trei au început să se gândească serios să se întoarcă acasă. 

crbl
Cum se simte CRBL după 14 săptămâni departe de casă: "Din punct de vedere al sănătății am fost jos. Am slăbit 15 kilograme"

Vineri, 29 aprilie, CRBL a fost invitatul lui Veve și Coțofană la Dimineața Blană de la PROFM. Artistul a vorbit cu sinceritate despre cele 14 săptămâni petrecute departe de casă, în competiția desfășurată în jungla din Republica Dominicană, timp în care a slăbit 15 kilograme. Și-a dorit să ajungă în finală și să câștige, crezând că va reuși să depășească problemele de sănătate, însă a fost eliminat tocmai pe considerente medicale.

jo și juno
Mai sunt împreună Jo și Juno? Cântăreața a clarificat situația în direct la PROFM, la Dimineața Blană

Jo și Juno au format un cuplu frumos vreme de câțiva ani, însă repetatele despărțiri și împăcări și-au pus amprenta asupra relației lor. Joi, 28 aprilie, solista a fost invitată la Dimineața Blană, de la PROFM, alături de buna ei prietenă, Anca Dinicu, unde a și făcut o declarație scurtă despre viața ei sentimentală.

WTFun
All Team PROFM - 780px × 600px
PRO FM dă startul sezonului de toamnă cu programe fresh, voci-surpriză și reveniri spectaculoase

Luni, 15 septembrie, PRO FM a deschis oficial noul sezon cu o grilă reinventată și o echipă de DJ gata să ridice volumul și să răspândească buna dispoziție pe frecvențe. Pe ascultători îi așteaptă formate dinamice, combinații neașteptate de voci și un ton super conectat la spiritul generației de azi - exact ce trebuie pentru ca ziua să aibă beat-ul potrivit.

Vizual comunicat de presă WTFun_1280x720
Din această toamnă, WTFun își reia locul în grila PRO FM, cu Bianca, Bodonea și Bogdan

De patru ani, „WTFun” setează ritmul dimineților energice pe frecvențele PRO FM. Începând din 1 septembrie, emisiunea se întoarce în grilă, de luni până vineri, între orele 07:00 și 10:00, în formula cu care ne-am obișnuit deja de două sezoane – Bianca Purcărea, Ionuț Bodonea și Bogdan Ciudoiu – pregătiți pentru un nou capitol interactiv, cu umor spontan și multe surprize.

fddsds
#FollowPROFM: Avem câștigătoarea! Ana Maria merge cu PROFM la concertul lui ED SHEERAN!

Ana Maria Marin merge într-o experiență epică #FollowPROFM2025: în Dusseldorf, la concertul lui ED SHEERAN!

Partenerii noștri
PE ROZ Soarele în conjuncție cu Jupiter aduce eliberare totală pe 16 noiembrie. Care sunt zodiile care își găsesc pacea
Soarele în conjuncție cu Jupiter aduce eliberare totală pe 16 noiembrie. Care sunt zodiile care își găsesc pacea

Soarele în conjuncție cu Jupiter aduce eliberare totală pe 16 noiembrie. Care sunt zodiile care își găsesc pacea

FILM NOW Olivia Colman recunoaște că se teme să filmeze scene intime în peliculele în care joacă pentru că are senzația că își înșală soțul
Olivia Colman recunoaște că se teme să filmeze scene intime în peliculele în care joacă pentru că are senzația că își înșală soțul

Olivia Colman recunoaște că se teme să filmeze scene intime în peliculele în care joacă pentru că are senzația că își înșală soțul

DIGI WORLD O nouă teorie îi pune pe gânduri pe astrofizicieni. Când s-ar putea prăbuși Universul
O nouă teorie îi pune pe gânduri pe astrofizicieni. Când s-ar putea prăbuși Universul

O nouă teorie îi pune pe gânduri pe astrofizicieni. Când s-ar putea prăbuși Universul

DIGI ANIMAL WORLD Momentul când un șarpe se strecoară în mașină unui bărbat care aștepta la un drive-thru în Florida. Imaginile sunt virale
Momentul când un șarpe se strecoară în mașină unui bărbat care aștepta la un drive-thru în Florida. Imaginile sunt virale

Momentul când un șarpe se strecoară în mașină unui bărbat care aștepta la un drive-thru în Florida. Imaginile sunt virale

DIGI LIFE Notre-Dame a găzduit prima nuntă după trei decenii. Mirele, un tâmplar care a ajutat la reconstruirea catedralei:
Notre-Dame a găzduit prima nuntă după trei decenii. Mirele, un tâmplar care a ajutat la reconstruirea catedralei: "Cea mai frumoasă zi din viața mea"
DIGI24 Anomalia din câmpul magnetic al Pământului se comportă tot mai ciudat. Cercetătorii avertizează că efectele pot fi majore
Anomalia din câmpul magnetic al Pământului se comportă tot mai ciudat. Cercetătorii avertizează că efectele pot fi majore
DIGI SPORT Profesoara dată afară după ce tatăl unui elev a descoperit ce face a rupt tăcerea! Elena: ”Soția lui a povestit totul”
Profesoara dată afară după ce tatăl unui elev a descoperit ce face a rupt tăcerea! Elena: ”Soția lui a povestit totul”
DIGI FM Adevărul despre relația dintre Jennifer Aniston și Jim Curtis: „Este foarte entuziasmată, se simte în siguranță lângă el”
Adevărul despre relația dintre Jennifer Aniston și Jim Curtis: „Este foarte entuziasmată, se simte în siguranță lângă el”
UTV O melodie creată cu inteligență artificială a ajuns pe primul loc în topurile din SUA
O melodie creată cu inteligență artificială a ajuns pe primul loc în topurile din SUA