Bucuresti | 102,8FM LIZA si CUCU cu Lizä & Cucü BILLIE EILISH - BIRDS OF A FEATHER (NEW PW)

Alex Velea a dezvăluit dieta prin care își menține pătrățelele intacte și corpul de invidiat

Articol scris de lucian.rudi
Data actualizării:
Data publicării:
alex-velea-patratele-instagram

Alex a vorbit despre cum a ajuns la aceste performanțe. În primul rând, sala de forță este a doua lui casă. În al doilea rând, Alex respectă cu sfințenie un regim alimentar echilibrat care-i permite să-și mențină sub control greutatea. A recunoscut că din când în când mai rupe frigiderul când este "Cheat Day". 

De exemplu, iată cum a arătat regimul său astă vară. Te-ai putea gândi că nu pune gura pe dulciuri, dar mai scapă și prin înghețată. 

"Vara nu-i ca iarna, de aceea și «obiceiurile culinare» se schimbă odată cu creșterea temperaturii. Consum ceva mai multe salate cu carne evident. Nu mai mănânc aceeași cantitate de carbohidrați, adică orez sau ovăz. Ovăzul de dimineață l-am înlocuit cu omleta. În rest... muzică, dans, tatuaje și înghețată. Încerc să ajung măcar de trei ori pe săptămâna la antrenament, la sală, iar când nu am timp sau sunt plecat în țară pentru a concerta, fac clasicele flotări, abdomene și genuflexiuni care sunt «sfinte». Motto-ul meu: Nu postăm până nu ne pompăm!", a spus Alex.

MAI CITEȘTE: Fotografii unice cu Dorian Popa înainte să se apuce de sală. Ce pătrățele, ce Six-Pack

Top citite
01 anamaria ferentz
Cum se menține în formă Anamaria Ferentz la 50 de ani. Adevărul despre dieta pe care o urmează: „Nu trebuie să aibă gust mâncarea!”
02 loredana groza (9)
Cum reușește Loredana Groza să arate impecabil. Dieta care i-a schimbat complet viața: „Mănânc orice, mai puțin proteină animală”
03 Celebrities arrivals at THE SMASHING MACHINE red carpet during the 82th Venice Film Festival 2025 in Venice. FAMA Fausto Marci
Ce a răspuns Mădălina Ghenea când a fost întrebată dacă ține vreo dietă strictă. Actrița a dezvăluit ce face ca să se mențină în formă
04 Anca Țurcașiu
Cum reușește Anca Țurcașiu să se mențină în formă la 55 de ani. Artista a dezvăluit secretele siluetei sale: „Am eliminat complet”
05 Beyonce/ Foto: Instagram
Dieta secreta a lui Beyonce. Cum se pregăteşte artista înainte de marile evenimente
ProFM
Theo Rose ProFM
Exclusiv! Theo Rose, în lacrimi: ,,E prima oara când vorbesc despre fostul iubit”
Pe aceeași temă
speak (2)
Speak, recunoscător că nu s-a îmbogățit peste noapte când a intrat în muzică: "Cred că acum eram în pământ"

Speak a intrat în muzică acum aproape 20 de ani, ca DJ. Tot în acea perioadă i-a cunoscut pe Alex Velea, Smiley și toată gașca de atunci. În 2007 era student la Iași și făcea pe DJ-ul. În cadrul unui concert i-a cunoscut pe băieți, au făcut rapid click și de Velea l-a legat de atunci o prietenie.

Antonia 22
Antonia, declarații rare de Ziua Copilului: „Am devenit mamă când eram încă o fată!” Cu ce provocări s-a confruntat de-a lungul anilor

Antonia, una dintre cele mai iubite artiste de la noi, a impresionat din nou publicul cu un mesaj sincer și profund, postat pe rețelele de socializare de 1 iunie, cu ocazia Zilei Internaționale a Copiilor.

smiley, connect-r, alex velea
Smiley, Alex Velea și Connect-R au scos prima piesă împreună, una plină de emoție. I-au dat gata pe fani: "S-au unit legendele!"

WTFun
All Team PROFM - 780px × 600px
PRO FM dă startul sezonului de toamnă cu programe fresh, voci-surpriză și reveniri spectaculoase

Luni, 15 septembrie, PRO FM a deschis oficial noul sezon cu o grilă reinventată și o echipă de DJ gata să ridice volumul și să răspândească buna dispoziție pe frecvențe. Pe ascultători îi așteaptă formate dinamice, combinații neașteptate de voci și un ton super conectat la spiritul generației de azi - exact ce trebuie pentru ca ziua să aibă beat-ul potrivit.

Vizual comunicat de presă WTFun_1280x720
Ai WTFun in fiecare dimineata la PRO FM, cu Bianca, Bodonea și Bogdan

De patru ani, „WTFun” setează ritmul dimineților energice pe frecvențele PRO FM. Începând din 1 septembrie, emisiunea se întoarce în grilă, de luni până vineri, între orele 07:00 și 10:00, în formula cu care ne-am obișnuit deja de două sezoane – Bianca Purcărea, Ionuț Bodonea și Bogdan Ciudoiu – pregătiți pentru un nou capitol interactiv, cu umor spontan și multe surprize.

fddsds
#FollowPROFM: Avem câștigătoarea! Ana Maria merge cu PROFM la concertul lui ED SHEERAN!

Ana Maria Marin merge într-o experiență epică #FollowPROFM2025: în Dusseldorf, la concertul lui ED SHEERAN!

Partenerii noștri
PE ROZ Momentul când prințul William întreabă o femeie de 100 de ani care este secretul longevității. I-a lăsat pe toți fără cuvinte
Momentul când prințul William întreabă o femeie de 100 de ani care este secretul longevității. I-a lăsat pe toți fără cuvinte

Momentul când prințul William întreabă o femeie de 100 de ani care este secretul longevității. I-a lăsat pe toți fără cuvinte

FILM NOW Secretul dureros pe care tatăl Ritei Wilson l-a ascuns o viață întreagă: „Încă nu pot trece peste asta”
Secretul dureros pe care tatăl Ritei Wilson l-a ascuns o viață întreagă: „Încă nu pot trece peste asta”

Secretul dureros pe care tatăl Ritei Wilson l-a ascuns o viață întreagă: „Încă nu pot trece peste asta”

DIGI WORLD De ce nu dispare pofta de dulce, chiar dacă renunți la zahăr. Ce spun experții
De ce nu dispare pofta de dulce, chiar dacă renunți la zahăr. Ce spun experții

De ce nu dispare pofta de dulce, chiar dacă renunți la zahăr. Ce spun experții

DIGI ANIMAL WORLD Momentul când un grup de șerpi iese din hibernare, surprins de un angajat al unui parc. Imaginile sunt virale
Momentul când un grup de șerpi iese din hibernare, surprins de un angajat al unui parc. Imaginile sunt virale

Momentul când un grup de șerpi iese din hibernare, surprins de un angajat al unui parc. Imaginile sunt virale

DIGI LIFE Ești dezordonat? Ce spune haosul din jurul tău despre inteligența ta
Ești dezordonat? Ce spune haosul din jurul tău despre inteligența ta
DIGI24 O comoară dacică a fost descoperită din întâmplare în Botoșani
O comoară dacică a fost descoperită din întâmplare în Botoșani
DIGI SPORT Fostul lider mondial a ajuns de nerecunoscut! S-a dus în munți și a postat imagini uimitoare
Fostul lider mondial a ajuns de nerecunoscut! S-a dus în munți și a postat imagini uimitoare
DIGI FM Primele imagini cu Tudor Gheorghe după ce s-a spus că a ajuns la spital. Artistul s-a amuzat copios: „Dintre toate știrile de astăzi, asta-i cea mai bună”
Primele imagini cu Tudor Gheorghe după ce s-a spus că a ajuns la spital. Artistul s-a amuzat copios: „Dintre toate știrile de astăzi, asta-i cea mai bună”
UTV Cum a apărut Laura Cosoi în luna a șaptea de sarcină. „Trăiesc cea mai bogată viață într-o rochie second-hand”
Cum a apărut Laura Cosoi în luna a șaptea de sarcină. „Trăiesc cea mai bogată viață într-o rochie second-hand”