Bucuresti | 102,8FM OPEN HITS cu PROFM AKCENT - DONT LEAVE (NEW PW)

Alex Velea a dezvăluit dieta prin care își menține pătrățelele intacte și corpul de invidiat

Articol scris de lucian.rudi
Data actualizării:
Data publicării:
alex-velea-patratele-instagram

Alex a vorbit despre cum a ajuns la aceste performanțe. În primul rând, sala de forță este a doua lui casă. În al doilea rând, Alex respectă cu sfințenie un regim alimentar echilibrat care-i permite să-și mențină sub control greutatea. A recunoscut că din când în când mai rupe frigiderul când este "Cheat Day". 

De exemplu, iată cum a arătat regimul său astă vară. Te-ai putea gândi că nu pune gura pe dulciuri, dar mai scapă și prin înghețată. 

"Vara nu-i ca iarna, de aceea și «obiceiurile culinare» se schimbă odată cu creșterea temperaturii. Consum ceva mai multe salate cu carne evident. Nu mai mănânc aceeași cantitate de carbohidrați, adică orez sau ovăz. Ovăzul de dimineață l-am înlocuit cu omleta. În rest... muzică, dans, tatuaje și înghețată. Încerc să ajung măcar de trei ori pe săptămâna la antrenament, la sală, iar când nu am timp sau sunt plecat în țară pentru a concerta, fac clasicele flotări, abdomene și genuflexiuni care sunt «sfinte». Motto-ul meu: Nu postăm până nu ne pompăm!", a spus Alex.

MAI CITEȘTE: Fotografii unice cu Dorian Popa înainte să se apuce de sală. Ce pătrățele, ce Six-Pack

Top citite
01 Beyonce/ Foto: Instagram
Dieta secreta a lui Beyonce. Cum se pregăteşte artista înainte de marile evenimente
02 speak (2)
Speak, recunoscător că nu s-a îmbogățit peste noapte când a intrat în muzică: "Cred că acum eram în pământ"
03 Antonia 22
Antonia, declarații rare de Ziua Copilului: „Am devenit mamă când eram încă o fată!” Cu ce provocări s-a confruntat de-a lungul anilor
04 smiley, connect-r, alex velea
Smiley, Alex Velea și Connect-R au scos prima piesă împreună, una plină de emoție. I-au dat gata pe fani: "S-au unit legendele!"
05 smiley, alex velea si connect-r (3)
Smiley, Alex Velea și Connect-R lansează numai piese împreună timp de un an: "Muzica vindecă, înțelege și ne aduce mereu împreună"
ProFM
Theo Rose ProFM
Exclusiv! Theo Rose, în lacrimi: ,,E prima oara când vorbesc despre fostul iubit”
Pe aceeași temă
alex velea si prima sotie
Alex Velea, despre primul lui mariaj, destrămat după doi ani: "M-am căsătorit și am dat-o în bară". De 12 ani se iubește cu Antonia

Înainte de relația cu Antonia, Alex Velea a fost căsătorit cu o tânără pe nume Ana Maria. Cei doi au avut parte de o nuntă frumoasă, au fost nășiți de Andreea Bănică și Lucian Mitrea, dar lucrurile nu au rezistat. După doi ani de căsnicie, Alex și Ana realizau că erau incompatibili și se separau.

Delia
Ce dieta ține Delia Matache ca să fie în forma maximă la 43 de ani

2024 MTV Video Music Awards - Arrivals
Katy Perry, secretul relației cu Orlando Bloom. Regula de care țin cont mereu pentru a avea o legătură puternică

Katy Perry a vorbit despre cea mai importantă regulă în relația cu Orlando Bloom. Starul pop, care pe 7 mai va da startul etapei din SUA a turneului său „Lifetimes”, a declarat că deși programele lor sunt extrem de aglomerate, dețin secretul menținerii unei relații puternice.

WTFun
All Team PROFM - 780px × 600px
PRO FM dă startul sezonului de toamnă cu programe fresh, voci-surpriză și reveniri spectaculoase

Luni, 15 septembrie, PRO FM a deschis oficial noul sezon cu o grilă reinventată și o echipă de DJ gata să ridice volumul și să răspândească buna dispoziție pe frecvențe. Pe ascultători îi așteaptă formate dinamice, combinații neașteptate de voci și un ton super conectat la spiritul generației de azi - exact ce trebuie pentru ca ziua să aibă beat-ul potrivit.

Vizual comunicat de presă WTFun_1280x720
Din această toamnă, WTFun își reia locul în grila PRO FM, cu Bianca, Bodonea și Bogdan

De patru ani, „WTFun” setează ritmul dimineților energice pe frecvențele PRO FM. Începând din 1 septembrie, emisiunea se întoarce în grilă, de luni până vineri, între orele 07:00 și 10:00, în formula cu care ne-am obișnuit deja de două sezoane – Bianca Purcărea, Ionuț Bodonea și Bogdan Ciudoiu – pregătiți pentru un nou capitol interactiv, cu umor spontan și multe surprize.

fddsds
#FollowPROFM: Avem câștigătoarea! Ana Maria merge cu PROFM la concertul lui ED SHEERAN!

Ana Maria Marin merge într-o experiență epică #FollowPROFM2025: în Dusseldorf, la concertul lui ED SHEERAN!

Partenerii noștri
PE ROZ Trei zodii se pregătesc pentru un moment de cotitură major. Mercur în Scorpion și Saturn în Pești se aliniază și aduc claritate
Trei zodii se pregătesc pentru un moment de cotitură major. Mercur în Scorpion și Saturn în Pești se aliniază și aduc claritate

Trei zodii se pregătesc pentru un moment de cotitură major. Mercur în Scorpion și Saturn în Pești se aliniază și aduc claritate

FILM NOW A făcut furori în anii '70, jucând alături de Frank Sinatra, dar acum e de nerecunoscut. Angie Dickinson, vizibil afectată de bătrânețe
A făcut furori în anii '70, jucând alături de Frank Sinatra, dar acum e de nerecunoscut. Angie Dickinson, vizibil afectată de bătrânețe

A făcut furori în anii '70, jucând alături de Frank Sinatra, dar acum e de nerecunoscut. Angie Dickinson, vizibil afectată de bătrânețe

DIGI WORLD Beneficiile murăturilor pentru sănătate și când e bine să le eviți. Varza murată, castraveții și gogonelele, nelipsite de pe mesele românilor
Beneficiile murăturilor pentru sănătate și când e bine să le eviți. Varza murată, castraveții și gogonelele, nelipsite de pe mesele românilor

Beneficiile murăturilor pentru sănătate și când e bine să le eviți. Varza murată, castraveții și gogonelele, nelipsite de pe mesele românilor

DIGI ANIMAL WORLD Gestul făcut de un câine după ce a fost lăsat singur acasă. A ieșit pe balcon și le-a făcut o surpriză trecătorilor
Gestul făcut de un câine după ce a fost lăsat singur acasă. A ieșit pe balcon și le-a făcut o surpriză trecătorilor

Gestul făcut de un câine după ce a fost lăsat singur acasă. A ieșit pe balcon și le-a făcut o surpriză trecătorilor

DIGI LIFE Un hoț a înghițit un ou Fabergé de 19.000 $ și poliția l-a recuperat abia după 6 zile. Cazul bizar din Noua Zeelandă
Un hoț a înghițit un ou Fabergé de 19.000 $ și poliția l-a recuperat abia după 6 zile. Cazul bizar din Noua Zeelandă
DIGI24 Cele două probleme care țin pe loc încheierea unui acord de pace Rusia - Ucraina, dezvăluite de Keith Kellogg
Cele două probleme care țin pe loc încheierea unui acord de pace Rusia - Ucraina, dezvăluite de Keith Kellogg
DIGI SPORT A divorțat în mare secret de fiul lui Ion Țiriac și a ”dispărut”: ”Am făcut un pas înapoi”
A divorțat în mare secret de fiul lui Ion Țiriac și a ”dispărut”: ”Am făcut un pas înapoi”
DIGI FM Ce se întâmplă în organismul tău dacă obișnuiești să consumi ghimbir în fiecare zi. Beneficii, contraindicații și efecte adverse
Ce se întâmplă în organismul tău dacă obișnuiești să consumi ghimbir în fiecare zi. Beneficii, contraindicații și efecte adverse
UTV De ce este Theo Rose atât de slabă. Artista explică motivul din spatele siluetei și spune cu ce se confruntă
De ce este Theo Rose atât de slabă. Artista explică motivul din spatele siluetei și spune cu ce se confruntă