Bucuresti | 102,8FM PURPLE DISCO MACHINE - WONDERFUL LIFE (NEW PW)

Alex Velea a dezvăluit dieta prin care își menține pătrățelele intacte și corpul de invidiat

Articol scris de lucian.rudi
Data actualizării:
Data publicării:
alex-velea-patratele-instagram

Alex a vorbit despre cum a ajuns la aceste performanțe. În primul rând, sala de forță este a doua lui casă. În al doilea rând, Alex respectă cu sfințenie un regim alimentar echilibrat care-i permite să-și mențină sub control greutatea. A recunoscut că din când în când mai rupe frigiderul când este "Cheat Day". 

De exemplu, iată cum a arătat regimul său astă vară. Te-ai putea gândi că nu pune gura pe dulciuri, dar mai scapă și prin înghețată. 

"Vara nu-i ca iarna, de aceea și «obiceiurile culinare» se schimbă odată cu creșterea temperaturii. Consum ceva mai multe salate cu carne evident. Nu mai mănânc aceeași cantitate de carbohidrați, adică orez sau ovăz. Ovăzul de dimineață l-am înlocuit cu omleta. În rest... muzică, dans, tatuaje și înghețată. Încerc să ajung măcar de trei ori pe săptămâna la antrenament, la sală, iar când nu am timp sau sunt plecat în țară pentru a concerta, fac clasicele flotări, abdomene și genuflexiuni care sunt «sfinte». Motto-ul meu: Nu postăm până nu ne pompăm!", a spus Alex.

MAI CITEȘTE: Fotografii unice cu Dorian Popa înainte să se apuce de sală. Ce pătrățele, ce Six-Pack

Top citite
01 Beyonce/ Foto: Instagram
Dieta secreta a lui Beyonce. Cum se pregăteşte artista înainte de marile evenimente
02 speak (2)
Speak, recunoscător că nu s-a îmbogățit peste noapte când a intrat în muzică: "Cred că acum eram în pământ"
03 Antonia 22
Antonia, declarații rare de Ziua Copilului: „Am devenit mamă când eram încă o fată!” Cu ce provocări s-a confruntat de-a lungul anilor
04 smiley, connect-r, alex velea
Smiley, Alex Velea și Connect-R au scos prima piesă împreună, una plină de emoție. I-au dat gata pe fani: "S-au unit legendele!"
05 smiley, alex velea si connect-r (3)
Smiley, Alex Velea și Connect-R lansează numai piese împreună timp de un an: "Muzica vindecă, înțelege și ne aduce mereu împreună"
ProFM
Theo Rose ProFM
Exclusiv! Theo Rose, în lacrimi: ,,E prima oara când vorbesc despre fostul iubit”
Pe aceeași temă
alex velea si prima sotie
Alex Velea, despre primul lui mariaj, destrămat după doi ani: "M-am căsătorit și am dat-o în bară". De 12 ani se iubește cu Antonia

Înainte de relația cu Antonia, Alex Velea a fost căsătorit cu o tânără pe nume Ana Maria. Cei doi au avut parte de o nuntă frumoasă, au fost nășiți de Andreea Bănică și Lucian Mitrea, dar lucrurile nu au rezistat. După doi ani de căsnicie, Alex și Ana realizau că erau incompatibili și se separau.

Delia
Ce dieta ține Delia Matache ca să fie în forma maximă la 43 de ani

2024 MTV Video Music Awards - Arrivals
Katy Perry, secretul relației cu Orlando Bloom. Regula de care țin cont mereu pentru a avea o legătură puternică

Katy Perry a vorbit despre cea mai importantă regulă în relația cu Orlando Bloom. Starul pop, care pe 7 mai va da startul etapei din SUA a turneului său „Lifetimes”, a declarat că deși programele lor sunt extrem de aglomerate, dețin secretul menținerii unei relații puternice.

WTFun
All Team PROFM - 780px × 600px
PRO FM dă startul sezonului de toamnă cu programe fresh, voci-surpriză și reveniri spectaculoase

Luni, 15 septembrie, PRO FM a deschis oficial noul sezon cu o grilă reinventată și o echipă de DJ gata să ridice volumul și să răspândească buna dispoziție pe frecvențe. Pe ascultători îi așteaptă formate dinamice, combinații neașteptate de voci și un ton super conectat la spiritul generației de azi - exact ce trebuie pentru ca ziua să aibă beat-ul potrivit.

Vizual comunicat de presă WTFun_1280x720
Din această toamnă, WTFun își reia locul în grila PRO FM, cu Bianca, Bodonea și Bogdan

De patru ani, „WTFun” setează ritmul dimineților energice pe frecvențele PRO FM. Începând din 1 septembrie, emisiunea se întoarce în grilă, de luni până vineri, între orele 07:00 și 10:00, în formula cu care ne-am obișnuit deja de două sezoane – Bianca Purcărea, Ionuț Bodonea și Bogdan Ciudoiu – pregătiți pentru un nou capitol interactiv, cu umor spontan și multe surprize.

fddsds
#FollowPROFM: Avem câștigătoarea! Ana Maria merge cu PROFM la concertul lui ED SHEERAN!

Ana Maria Marin merge într-o experiență epică #FollowPROFM2025: în Dusseldorf, la concertul lui ED SHEERAN!

Partenerii noștri
PE ROZ Ce tip de client ești în funcție de zodie. Nativul care se lasă mereu ghidat de impuls 
Ce tip de client ești în funcție de zodie. Nativul care se lasă mereu ghidat de impuls 

Ce tip de client ești în funcție de zodie. Nativul care se lasă mereu ghidat de impuls 

FILM NOW Catherine Zeta Jones, după ce și-a petrecut Ziua Recunoștinței în bucătărie: „Am nevoie de un an pentru a mă recupera”
Catherine Zeta Jones, după ce și-a petrecut Ziua Recunoștinței în bucătărie: „Am nevoie de un an pentru a mă recupera”

Catherine Zeta Jones, după ce și-a petrecut Ziua Recunoștinței în bucătărie: „Am nevoie de un an pentru a mă recupera”

DIGI WORLD Alimentele periculoase pentru inimă. Ce să eviți pentru a preveni bolile cardiovasculare
Alimentele periculoase pentru inimă. Ce să eviți pentru a preveni bolile cardiovasculare

Alimentele periculoase pentru inimă. Ce să eviți pentru a preveni bolile cardiovasculare

DIGI ANIMAL WORLD Ce rasă de pisică ți se potrivește în funcție de zodie. Astrele dezvăluie felina care îți oglindește personalitatea
Ce rasă de pisică ți se potrivește în funcție de zodie. Astrele dezvăluie felina care îți oglindește personalitatea

Ce rasă de pisică ți se potrivește în funcție de zodie. Astrele dezvăluie felina care îți oglindește personalitatea

DIGI LIFE Tablou de Rubens, redescoperit după patru secole, a fost vândut la licitaţie cu 2,3 milioane de euro
Tablou de Rubens, redescoperit după patru secole, a fost vândut la licitaţie cu 2,3 milioane de euro
DIGI24 Amenințare fără precedent de la Vladimir Putin: „Dacă Europa va începe un război, nu vom mai avea cu cine să negociem”
Amenințare fără precedent de la Vladimir Putin: „Dacă Europa va începe un război, nu vom mai avea cu cine să negociem”
DIGI SPORT Roxana Moise a murit, la doar 39 de ani. ”Mi-a spus 'Doamnă, eu o să mă fac bine', dar se vedea”
Roxana Moise a murit, la doar 39 de ani. ”Mi-a spus 'Doamnă, eu o să mă fac bine', dar se vedea”
DIGI FM Roxana Moise, fostă handbalistă și concurentă în primul sezon Exatlon, a murit la numai 39 de ani. A lăsat în urmă trei copii
Roxana Moise, fostă handbalistă și concurentă în primul sezon Exatlon, a murit la numai 39 de ani. A lăsat în urmă trei copii
UTV Adela Popescu a împodobit bradul de Crăciun alături de Radu Vâlcan și cei trei băieți. Imaginile au cucerit internetul
Adela Popescu a împodobit bradul de Crăciun alături de Radu Vâlcan și cei trei băieți. Imaginile au cucerit internetul