Vrei să asculți mai ușor? Descarcă aplicația ProFM
Bucuresti | 102,8FM PROFM Weekend Breakfast cu FLORIN GOLDIC INNA - MORENITO (NEW PW)

Alex Velea a dezvăluit dieta prin care își menține pătrățelele intacte și corpul de invidiat

Articol scris de lucian.rudi
Data actualizării:
Data publicării:
alex-velea-patratele-instagram
Urmărește ProFM în Google Discover Adaugă ProFM ca sursă preferată în Google

Alex a vorbit despre cum a ajuns la aceste performanțe. În primul rând, sala de forță este a doua lui casă. În al doilea rând, Alex respectă cu sfințenie un regim alimentar echilibrat care-i permite să-și mențină sub control greutatea. A recunoscut că din când în când mai rupe frigiderul când este "Cheat Day". 

De exemplu, iată cum a arătat regimul său astă vară. Te-ai putea gândi că nu pune gura pe dulciuri, dar mai scapă și prin înghețată. 

"Vara nu-i ca iarna, de aceea și «obiceiurile culinare» se schimbă odată cu creșterea temperaturii. Consum ceva mai multe salate cu carne evident. Nu mai mănânc aceeași cantitate de carbohidrați, adică orez sau ovăz. Ovăzul de dimineață l-am înlocuit cu omleta. În rest... muzică, dans, tatuaje și înghețată. Încerc să ajung măcar de trei ori pe săptămâna la antrenament, la sală, iar când nu am timp sau sunt plecat în țară pentru a concerta, fac clasicele flotări, abdomene și genuflexiuni care sunt «sfinte». Motto-ul meu: Nu postăm până nu ne pompăm!", a spus Alex.

MAI CITEȘTE: Fotografii unice cu Dorian Popa înainte să se apuce de sală. Ce pătrățele, ce Six-Pack

Vrei să asculți mai ușor?
Descarcă aplicația ProFM
PROFM merge cu tine peste tot. Descarcă aplicația PROFM.
App Store Play Store
Top citite
01 loredana groza (2)
Loredana Groza, abdomen cu pătrățele și brațe musculoase la 56 de ani. Imagini din sala de forță după luni de antrenamente
02 Madonna
Dieta strictă pe care Madonna o respectă de aproape 30 de ani. Ce alimente a eliminat complet din meniul ei la 68 de ani
03 antonia alex velea familie
Alex Velea, despre relația pe care o are cu Maya, fiica Antoniei: „Încerc să fiu cât mai prezent în viața ei”
04 Antonia și Alex Velea/ Foto: Facebook
Alex Velea rupe tăcerea despre relația cu Antonia. Care este motivul cel mai des invocat în certurile lor
05 loredana groza la sala (5)
Loredana Groza, antrenament în colanți mulați și top scurt. În câteva săptămâni împlinește 56 de ani, dar e tot mai în formă
ProFM
Theo Rose ProFM
Exclusiv! Theo Rose, în lacrimi: ,,E prima oara când vorbesc despre fostul iubit”
Pe aceeași temă
Antonia și Alex Velea/ Foto: Facebook
Antonia și Alex Velea se pregătesc de nuntă după 13 ani de relație: „Facem lista de invitați”

Antonia și Alex Velea formează unul dintre cele mai longevive și apreciate cupluri din showbiz-ul românesc, iar acum se pregătesc, în sfârșit, să ajungă în fața altarului. După mai bine de 13 ani de relație și o familie construită împreună, cei doi artiști au confirmat că discuțiile despre nuntă au devenit cât se poate de serioase.

anamaria ferentz
Cum se menține în formă Anamaria Ferentz la 50 de ani. Adevărul despre dieta pe care o urmează: „Nu trebuie să aibă gust mâncarea!”

La 50 de ani, Anamaria Ferentz reușește să se mențină într-o formă fizică de invidiat, iar acest lucru se datorează unui stil de viață sănătos, după cum a mărturisit chiar ea. Artista a recunoscut că a renunțat la zahăr și că este vegetariană de câțiva ani.

loredana groza (9)
Cum reușește Loredana Groza să arate impecabil. Dieta care i-a schimbat complet viața: „Mănânc orice, mai puțin proteină animală”

Loredana Groza, continuă să impresioneze prin energia și forma fizică de invidiat. Într-un interviu recent, cântăreața a dezvăluit care este secretul stilului său de viață și cum reușește să se mențină în formă de-a lungul anilor. 

WTFun
Image1
Gelu Duminică, la WTFun: „Un copil vine să crească părintele, nu invers”

Gelu Duminică a fost invitat în această dimineață la WTFun, alături de Ela, Ionuț și Bogdan, într-o discuție despre parentingul cu blândețe, relația dintre părinți și copii și felul în care experiențele din propria copilărie ajung să influențeze generațiile următoare.

DSC06084
Prof. Loredana Pădurean, despre întâlnirea cu Oprah Winfrey: „Mi-a spus că arăt ca o regină”. Poveștile spuse în studioul PROFM

Loredana Pădurean a vorbit și despre cărțile lansate anul acesta și despre proiectele care i-au ocupat o mare parte din timp, dar una dintre poveștile care au atras imediat atenția a fost întâlnirea cu Oprah Winfrey.

stire 2
Cât de „românești” sunt cuvintele pe care le folosim zilnic? Damian Anfile, despre istoria limbii române, la WTFun

Cât de „românești” sunt, de fapt, cuvintele pe care astăzi le considerăm ale noastre? Răspunsul spune mai multe despre istoria României decât am putea crede.

Partenerii noștri
PE ROZ Trei zodii intră într-o etapă excepțională pe 26 septembrie 2026. Trigonul Soare-Pluto aduce schimbări majore și noroc nesperat
Trei zodii intră într-o etapă excepțională pe 26 septembrie 2026. Trigonul Soare-Pluto aduce schimbări majore și noroc nesperat

Trei zodii intră într-o etapă excepțională pe 26 septembrie 2026. Trigonul Soare-Pluto aduce schimbări majore și noroc nesperat

FILM NOW Fiul lui Goldie Hawn, confesiuni despre presiunea de a crește într-o familie celebră: „Mă lupt cu comparațiile și nesiguranța”
Fiul lui Goldie Hawn, confesiuni despre presiunea de a crește într-o familie celebră: „Mă lupt cu comparațiile și nesiguranța”

Fiul lui Goldie Hawn, confesiuni despre presiunea de a crește într-o familie celebră: „Mă lupt cu comparațiile și nesiguranța”

DIGI WORLD Mănânci semințele de floarea-soarelui cu tot cu coajă? Ce se poate întâmpla în organism
Mănânci semințele de floarea-soarelui cu tot cu coajă? Ce se poate întâmpla în organism

Mănânci semințele de floarea-soarelui cu tot cu coajă? Ce se poate întâmpla în organism

DIGI ANIMAL WORLD Un bărbat a avut parte de șocul vieții când a mers noaptea la toaletă. A aprins lumina și a văzut cum se târăște din apă
Un bărbat a avut parte de șocul vieții când a mers noaptea la toaletă. A aprins lumina și a văzut cum se târăște din apă

Un bărbat a avut parte de șocul vieții când a mers noaptea la toaletă. A aprins lumina și a văzut cum se târăște din apă

DIGI LIFE A slăbit 25 de kilograme în șase luni fără diete drastice. Tot ce a schimbat a fost felul în care își aranja mâncarea în farfurie
A slăbit 25 de kilograme în șase luni fără diete drastice. Tot ce a schimbat a fost felul în care își aranja mâncarea în farfurie
DIGI24 Un proiect de lege AUR care prevede păstrarea fermelor în care sunt ucise nurci și şinşile pentru blană, la un pas de adoptare
Un proiect de lege AUR care prevede păstrarea fermelor în care sunt ucise nurci și şinşile pentru blană, la un pas de adoptare
DIGI SPORT Suedezii au rămas
Suedezii au rămas "mască" și anunță intervenția UEFA, după meciul cu România! "De mult nu s-a mai văzut"
DIGI FM Soția lui Michael Schumacher, declarații rare la aproape 13 ani de la accidentul de schi: „Era melodia noastră. Când o aud, plâng pe ascuns”
Soția lui Michael Schumacher, declarații rare la aproape 13 ani de la accidentul de schi: „Era melodia noastră. Când o aud, plâng pe ascuns”
UTV Adela Popescu și Radu Vâlcan au întors toate privirile la premiera filmului „3 zile în septembrie”. Cei doi au ales ținute asortate
Adela Popescu și Radu Vâlcan au întors toate privirile la premiera filmului „3 zile în septembrie”. Cei doi au ales ținute asortate