Bucuresti | 102,8FM VENGER de la 10 cu VENGER CONNECT-R - CUM TE-A FACUT MAMA TA

Alex Velea a dezvăluit dieta prin care își menține pătrățelele intacte și corpul de invidiat

Articol scris de lucian.rudi
Data actualizării:
Data publicării:
alex-velea-patratele-instagram

Alex a vorbit despre cum a ajuns la aceste performanțe. În primul rând, sala de forță este a doua lui casă. În al doilea rând, Alex respectă cu sfințenie un regim alimentar echilibrat care-i permite să-și mențină sub control greutatea. A recunoscut că din când în când mai rupe frigiderul când este "Cheat Day". 

De exemplu, iată cum a arătat regimul său astă vară. Te-ai putea gândi că nu pune gura pe dulciuri, dar mai scapă și prin înghețată. 

"Vara nu-i ca iarna, de aceea și «obiceiurile culinare» se schimbă odată cu creșterea temperaturii. Consum ceva mai multe salate cu carne evident. Nu mai mănânc aceeași cantitate de carbohidrați, adică orez sau ovăz. Ovăzul de dimineață l-am înlocuit cu omleta. În rest... muzică, dans, tatuaje și înghețată. Încerc să ajung măcar de trei ori pe săptămâna la antrenament, la sală, iar când nu am timp sau sunt plecat în țară pentru a concerta, fac clasicele flotări, abdomene și genuflexiuni care sunt «sfinte». Motto-ul meu: Nu postăm până nu ne pompăm!", a spus Alex.

MAI CITEȘTE: Fotografii unice cu Dorian Popa înainte să se apuce de sală. Ce pătrățele, ce Six-Pack

Top citite
01 Beyonce/ Foto: Instagram
Dieta secreta a lui Beyonce. Cum se pregăteşte artista înainte de marile evenimente
02 speak (2)
Speak, recunoscător că nu s-a îmbogățit peste noapte când a intrat în muzică: "Cred că acum eram în pământ"
03 Antonia 22
Antonia, declarații rare de Ziua Copilului: „Am devenit mamă când eram încă o fată!” Cu ce provocări s-a confruntat de-a lungul anilor
04 smiley, connect-r, alex velea
Smiley, Alex Velea și Connect-R au scos prima piesă împreună, una plină de emoție. I-au dat gata pe fani: "S-au unit legendele!"
05 smiley, alex velea si connect-r (3)
Smiley, Alex Velea și Connect-R lansează numai piese împreună timp de un an: "Muzica vindecă, înțelege și ne aduce mereu împreună"
ProFM
Theo Rose ProFM
Exclusiv! Theo Rose, în lacrimi: ,,E prima oara când vorbesc despre fostul iubit”
Pe aceeași temă
alex velea si prima sotie
Alex Velea, despre primul lui mariaj, destrămat după doi ani: "M-am căsătorit și am dat-o în bară". De 12 ani se iubește cu Antonia

Înainte de relația cu Antonia, Alex Velea a fost căsătorit cu o tânără pe nume Ana Maria. Cei doi au avut parte de o nuntă frumoasă, au fost nășiți de Andreea Bănică și Lucian Mitrea, dar lucrurile nu au rezistat. După doi ani de căsnicie, Alex și Ana realizau că erau incompatibili și se separau.

Delia
Ce dieta ține Delia Matache ca să fie în forma maximă la 43 de ani

2024 MTV Video Music Awards - Arrivals
Katy Perry, secretul relației cu Orlando Bloom. Regula de care țin cont mereu pentru a avea o legătură puternică

Katy Perry a vorbit despre cea mai importantă regulă în relația cu Orlando Bloom. Starul pop, care pe 7 mai va da startul etapei din SUA a turneului său „Lifetimes”, a declarat că deși programele lor sunt extrem de aglomerate, dețin secretul menținerii unei relații puternice.

WTFun
All Team PROFM - 780px × 600px
PRO FM dă startul sezonului de toamnă cu programe fresh, voci-surpriză și reveniri spectaculoase

Luni, 15 septembrie, PRO FM a deschis oficial noul sezon cu o grilă reinventată și o echipă de DJ gata să ridice volumul și să răspândească buna dispoziție pe frecvențe. Pe ascultători îi așteaptă formate dinamice, combinații neașteptate de voci și un ton super conectat la spiritul generației de azi - exact ce trebuie pentru ca ziua să aibă beat-ul potrivit.

Vizual comunicat de presă WTFun_1280x720
Din această toamnă, WTFun își reia locul în grila PRO FM, cu Bianca, Bodonea și Bogdan

De patru ani, „WTFun” setează ritmul dimineților energice pe frecvențele PRO FM. Începând din 1 septembrie, emisiunea se întoarce în grilă, de luni până vineri, între orele 07:00 și 10:00, în formula cu care ne-am obișnuit deja de două sezoane – Bianca Purcărea, Ionuț Bodonea și Bogdan Ciudoiu – pregătiți pentru un nou capitol interactiv, cu umor spontan și multe surprize.

fddsds
#FollowPROFM: Avem câștigătoarea! Ana Maria merge cu PROFM la concertul lui ED SHEERAN!

Ana Maria Marin merge într-o experiență epică #FollowPROFM2025: în Dusseldorf, la concertul lui ED SHEERAN!

Partenerii noștri
PE ROZ Luna intră în Fecioară pe 12 decembrie. Cele patru zodii care atrag noroc și abundență din plin în viețile lor
Luna intră în Fecioară pe 12 decembrie. Cele patru zodii care atrag noroc și abundență din plin în viețile lor

Luna intră în Fecioară pe 12 decembrie. Cele patru zodii care atrag noroc și abundență din plin în viețile lor

FILM NOW Kate Winslet, de mână cu fiul ei, Joe Anders, pe covorul roșu, la premiera „Goodbye June”. Ea a regizat, el a scris scenariul
Kate Winslet, de mână cu fiul ei, Joe Anders, pe covorul roșu, la premiera „Goodbye June”. Ea a regizat, el a scris scenariul

Kate Winslet, de mână cu fiul ei, Joe Anders, pe covorul roșu, la premiera „Goodbye June”. Ea a regizat, el a scris scenariul

DIGI WORLD Ce este lepra, cum se transmite și cât de mare este, de fapt, pericolul. Un caz de lepră a fost confirmat în Cluj-Napoca
Ce este lepra, cum se transmite și cât de mare este, de fapt, pericolul. Un caz de lepră a fost confirmat în Cluj-Napoca

Ce este lepra, cum se transmite și cât de mare este, de fapt, pericolul. Un caz de lepră a fost confirmat în Cluj-Napoca

DIGI ANIMAL WORLD Cum a reacționat un câine când un străin a intrat în casă. Stăpânul patrupedului a fost șocat: „Trebuia să-i arate unde ținem banii”
Cum a reacționat un câine când un străin a intrat în casă. Stăpânul patrupedului a fost șocat: „Trebuia să-i arate unde ținem banii”

Cum a reacționat un câine când un străin a intrat în casă. Stăpânul patrupedului a fost șocat: „Trebuia să-i arate unde ținem banii”

DIGI LIFE Un brad de Crăciun decorat cu obiecte pierdute, instalat într-o gară din Japonia
Un brad de Crăciun decorat cu obiecte pierdute, instalat într-o gară din Japonia
DIGI24 VIDEO Șefa Curții de Apel acuză o judecătoare din ancheta Recorder: A decontat ilegal o chirie și l-a lovit în cap cu dosarul pe un col
VIDEO Șefa Curții de Apel acuză o judecătoare din ancheta Recorder: A decontat ilegal o chirie și l-a lovit în cap cu dosarul pe un col
DIGI SPORT Indignare în Europa, după anunțul americanilor:
Indignare în Europa, după anunțul americanilor: "O trădare monumentală"
DIGI FM Cine este Raluca Moroșanu, care a confirmat dezvăluirile Recorder: „Tot ce a spus colegul meu e adevărat. Suntem pur și simplu terorizați”
Cine este Raluca Moroșanu, care a confirmat dezvăluirile Recorder: „Tot ce a spus colegul meu e adevărat. Suntem pur și simplu terorizați”
UTV Elena Vîșcu iubește din nou. Fosta soție a lui CRBL are un nou iubit, la un an și jumătate după divorț
Elena Vîșcu iubește din nou. Fosta soție a lui CRBL are un nou iubit, la un an și jumătate după divorț