Are o viață plină, iar stresul nu o ocolește nici pe ea. Jennifer Lopez le-a dezvăluit fanilor ce face pentru a-și menține nivelul de stres sub control: „Este vorba despre sănătate”, a scris artista americană pe Instagram, în descrierea unei imagini în care vedeta în vârstă de 53 de ani apare topless.
Nativa din Bronx a pozat doar într-un slip și a afișat un trup tonifiat.
„Este #NationalStressAwarenessMonth (Luna conștientizării stresului) și vrem să vă reamintim cât de important este să vă acordați timp pentru îngrijirea personală. Timpul pe care ți-l dedici în fiecare zi te ajută la sănătatea mintală și la bunăstarea generală”, se arată în postarea de pe contul JL0 Beauty în care Lopez a enumerat apoi cele cinci moduri prin care își menține stresul sub control.
Este atentă cu rutina ei de îngrijire a pielii, face mult exerciții fizice, petrece timp cu cei dragi, mănâncă sănătos și desfășoară activități ce implică multă creativitate.
Jennifer Lopez. Profimedia
Galerie foto
Dezvăluirile vin după ce actrița din „Shotgun Wedding” a acordat un interviu celor de la UsWeekly despre cum activitatea fizică o ajută să păstreze o atitudine mentală pozitivă.
„Nu este un secret pentru nimeni că fitness-ul este o parte foarte importantă a vieții mele”, a spus soția lui Ben Affleck și mama gemenilor Max și Emme, de 15 ani.
„Cred că există o legătură pozitivă între sport și sănătatea mintală”, a completat ea.
„Activitatea fizică pare să reducă riscul de a dezvolta boli mintale. De asemenea, pare să ajute la tratarea unor afecțiuni de sănătate mintală, cum ar fi depresia și anxietatea”.
Jennifer Lopez. Profimedia
Lopez a adăugat: „Când găsim echilibrul prin determinare și concentrare, reușim să fim cea mai bună versiune a noastră”. Jennifer face mișcare „la prima oră dimineața”, „adesea înainte de ora 5, când este încă întuneric afară”, indiferent de programul ei încărcat.
„Încerc să fac alegeri bune și să-mi echilibrez timpul”, a mai spus artista. Iar antrenamentele ei sunt mereu altfel (kickboxing, circuit, etc). „Cred în evoluție și caut lucruri care să mă entuziasmeze și să mă țină motivată”, a explicat ea.
„Nu îmi este frică să mă provoc, așa că sunt deschisă la presiune”.
