Dua Lipa a dezvăluit dieta strictă pe care o urmează zilnic, mărturisind că deși face sacrificii în ceea ce privește alimentația în fiecare săptămână și nu mânăncă niciodată după ora 18:00, aceasta nu se abține de la câteva alimente care îi plac, precizând că uneori se mai răsfață cu diferite preparate ”obraznice”.
Cântăreața din Marea Britanie a spus de curând cum reușește să se mențină atât de în formă și să aibă o siluetă de invidiat. Pe lângă antrenamentele intense pe care le are în fiecare zi, aceasta are și o dietă super sănătoasă.
„Beau multă apă pentru pielea mea. Iau vitamine și mult Omega 3. Nu mănânc după ora 18.00. Postesc. Simt că asta mă ajută foarte mult și că pielea mea arată incredibil. Când mănânc foarte târziu, corpul meu nu funcționează cu adevărat și durează mult să proceseze alimentele și nu pregătește nimic bun pentru organismul meu”, a declarat Dua Lipa.
Deși îi place să rămână în formă maximă, asta nu înseamnă că renunță la mâncărurile ei preferate. Tânăra în vârstă de 26 de ani a mărturisit că secretul dietei ei este să atingă echilibrul potrivit între sănătos și gustările ocazionale. Pentru micul dejun, cele mai bune alimente sunt ouăle sau fructele, urmate de o banană și unt de caju înainte de antrenament. La prânz, aceasta servește salată de pui cu legume și un suc rece. Iar pentru cină alege întotdeauna legume și pește.
„Încerc să mănânc cât mai sănătos posibil ori de câte ori pot. Nu sunt una care să se oprească să se mai bucure de bunătăți. Îmi plac preparatele ”obraznice”, dar încerc să mă limitez la zilele în care nu sunt la fel de ocupată, pentru că dacă mănânc o gogoașă, de obicei, mă pune într-o comă alimentară”, a mai spus Dua Lipa.
Recent, aceasta a postat pe contul său de Instagram o fotografie în care se bucură de un burger în timpul unei ieșiri cu prietenii. Artista a demonstrat că echilibrul este cel mai important și că nu trebuie să elimini complet alimentele care te fac fericit.
Dua Lipa iubește să facă sport zilnic
Evident, o siluetă ca a artistei Dua Lipa se menține în mare parte cu sport și antrenamente intense, motiv pentru care ea încearcă să facă sport zilnic. Cântăreața de succes preferă să facă un antrenament de dimineață, deoarece spune că „sportul mă ajută să încep ziua cu bine”.
Citește și: Dua Lipa a bifat încă o apariție spectaculoasă. Artista și-a arătat formele într-un costum de baie roz
De cele mai multe ori începe cu un curs de antrenament pe Zoom în jurul orei 8.30 ținut de prietena ei, Ella Jenkin. Dar dacă nu se poate motiva, prietenul ei, Bunny, vine să o antreneze în persoană. Chiar dacă pare foarte solicitant faptul că Dua Lipa se antrenează zilnic, trebuie menționat că sesiunile ei de antrenament durează doar 15 minute.
„Încerc să mă antrenez cât de mult pot. Îmi place să fac ceva care este foarte rapid și eficient, cum ar fi o sesiune HIIT de 15 minute pe care o pot face înainte de a-mi începe ziua. Dacă am multă treabă foarte devreme, nu vreau să mă trezesc cu ore înainte, așa că fac un antrenament de mare intensitate, duș, micul dejun și sunt pe drum.”, a mai spus Dua Lipa.
Galerie foto
