Bucuresti | 102,8FM SPIKE - SAPTE (NEW PW)

Sfaturi pentru a ne menține sănătoși în izolare, de la doctorul Mihail Pautov

36535763_478272629299094_3990599112809512960_o-1078x700

În primul rând, e foarte important să dăm și să primim afecțiune.

„Sigura formulă este o viață sanatoasă și de bun simț: să dormi, să dai și să primești afecțiune”, spune doctorul Mihail Pautov.

De exemplu, certurile dese în cuplu duc la scăderea imunității. În cazul ăsta, doctorul Mihail Pautov ne recomandă să apelăm la un psiholog, fără rușine.

Terapia de cuplu e cea mai bună metodă de a avea o comunicare sănătoasă într-o relație.

„Dacă vă certați încontinuu, ajungi la stres cronic”, adaugă el.

În al doilea rând, imunitatea noastră se optimizează atunci când dormim suficient, nu fumăm și facem sport cât mai des. Ceea ce ne lipsește din activitățile fizice, ne afectează și partea psihică:

 „Stresul cronic este cel mai mare dușman al imunității. Te poți îmbolnăvi de orice. Deci, trebuie să trăim într-un echilibru pishic”, mai spune medicul.

Când se încheie această distanțare socială? Din punctul său de vedere, lucrurile se vor îmbunătăți într-o lună, o lună și jumătate.

Alte sfaturi despre dezinfectare și purtarea măștilor, le găseși aici: https://bit.ly/34vVKzf.

Top citite
01 mihail pautov 3
Dezinfectanți HOME MADE cu Dr. MIHAIL Pautov I #EstiBineAcasa
ProFM
Theo Rose ProFM
Exclusiv! Theo Rose, în lacrimi: ,,E prima oara când vorbesc despre fostul iubit”
WTFun
WTF_FALL25_KV_COVER Site 2
WTFun revine din 1 septembrie la PROFM, cu Bianca, Bodonea și Bogdan

Din 1 septembrie, revine al doilea sezon de matinal, în formula Bianca Purcărea, Ionuț Bodonea și Bogdan Ciudoiu. Cu ei, diminețile devin mai colorate, cu multă energie, voie bună și premii de sute de euro pentru ascultători.

A7903089
Muzică, energie și super distracție la PROFM SuperGirl 2025!

Surprize, energie și super distracție! Asta a însemnat ediția PROFM SuperGirl de anul acesta.

andra si catalin maruta
Erau Andra și Cătălin Măruță iubiți când el a apărut în clipul piesei "Băieții și fetele"? "Culmea e că a venit cu o domnișoară"

Andra și Cătălin Măruță sunt împreună de 19 ani și la vară sărbătoresc 17 ani de când s-au căsătorit. Formează unul dintre cele mai sudate cupluri din showbizul autohton și au doi copii pe care-i iubesc mai presus de orice și de care sunt tare mândri.

Partenerii noștri
PE ROZ Irina Columbeanu, pe urmele mamei sale. Grațioasă și sigură pe ea, a defilat ca model la Cluj și a savurat fiecare moment
Irina Columbeanu, pe urmele mamei sale. Grațioasă și sigură pe ea, a defilat ca model la Cluj și a savurat fiecare moment

Irina Columbeanu, pe urmele mamei sale. Grațioasă și sigură pe ea, a defilat ca model la Cluj și a savurat fiecare moment

FILM NOW Sharon Stone, despre momentul tensionat cu Robert De Niro în timpul filmărilor la „Casino”: „Știe cum să te prindă în jocul lui”
Sharon Stone, despre momentul tensionat cu Robert De Niro în timpul filmărilor la „Casino”: „Știe cum să te prindă în jocul lui”

Sharon Stone, despre momentul tensionat cu Robert De Niro în timpul filmărilor la „Casino”: „Știe cum să te prindă în jocul lui”

DIGI WORLD Substanța
Substanța "toxică pentru fiecare celulă" pe care cei mai mulți încă o consumă. Ce spune un chirurg cardiac despre efectele asupra inimii

Substanța "toxică pentru fiecare celulă" pe care cei mai mulți încă o consumă. Ce spune un chirurg cardiac despre efectele asupra inimii

DIGI ANIMAL WORLD Panică pe o plajă din Spania. Turiștii au fost evacuați după apariția unei creaturi marine extrem de periculoase la țărm
Panică pe o plajă din Spania. Turiștii au fost evacuați după apariția unei creaturi marine extrem de periculoase la țărm

Panică pe o plajă din Spania. Turiștii au fost evacuați după apariția unei creaturi marine extrem de periculoase la țărm

DIGI LIFE Număr record. Peste 55 de milioane de turişti străini au vizitat această țară din Europa în primele şapte luni ale anului
Număr record. Peste 55 de milioane de turişti străini au vizitat această țară din Europa în primele şapte luni ale anului
DIGI24 Avertismentul lui Traian Băsescu: „Pe 28 Septembrie, seara, Putin şi ai lui pot fi la graniţa României!”
Avertismentul lui Traian Băsescu: „Pe 28 Septembrie, seara, Putin şi ai lui pot fi la graniţa României!”
DIGI SPORT A primit o lovitură de proporții, după ce a spus că nu le lasă celor 5 copii nimic din averea de 250.000.000 €
A primit o lovitură de proporții, după ce a spus că nu le lasă celor 5 copii nimic din averea de 250.000.000 €
DIGI FM Ce a pățit Mădălina Ghenea la Milano din cauza unei șoferițe de taxi. Fiica ei a plâns toată ziua:
Ce a pățit Mădălina Ghenea la Milano din cauza unei șoferițe de taxi. Fiica ei a plâns toată ziua: "Poate fi traumatizant pentru un copil de 8 ani"
UTV Spike are o nouă iubită după despărțirea de Livia Eftimie, fosta soție a lui Cătălin Bordea
Spike are o nouă iubită după despărțirea de Livia Eftimie, fosta soție a lui Cătălin Bordea