Ne spune că nu există bariere pentru sport în perioada asta de carantină și ne-a recomandat să ne păstrăm ritmul pentru efort fizic de dinainte.
Secretul lui? “Vrei să intri în bucătărie? Fă înainte 100 de genuflexiuni și 50 de flotări!”
Ciprian Sora își ține antrenamentele de kick boxing online.
Începe cu exerciții de încălzire, fandări, genuflexiuni, alergări și continuă cu exerciții de forță, cum ar fi flotările.
„Lucrăm și mobilitate, la sfârșitul antrenamentului, facem și stretching, puțină meditație”, ne spune acesta.
Ciprian spune că pentru a avea rezultate trebuie să ne hidratăm bine, să evităm zahărul, prăjelile și carbohidrații.
