Dorsey a declarat în cadrul podcastului ''Diet Fat Loss and Performance'', realizat de Ben Greenfield, că meditaţia joacă de asemenea un rol esenţial în stilul său de viaţă, având ''cel mai important impact'' asupra sănătăţii sale mintale. El mănâncă doar o singură dată pe zi, seara, în special carne sau peşte cu salată sau legume, urmate de fructe de pădure sau ciocolată neagră.
Primele săptămâni ale acestui regim i s-au părut dificile, dar a observat schimbări. ''În timpul zilei mă simt mult mai concentrat'', a spus antreprenorul. Mai mult, stilul său de viaţă îl ajută să doarmă mai bine: ''adorm în zece minute, dacă nu chiar mai repede''.
În timpul weekendului, Dorsey nu mănâncă nimic de vineri seara până duminică seara. ''Prima oară când am făcut acest lucru, în ziua a treia am simţit că aveam halucinaţii'', a mărturisit el. ''Era o stare ciudată. Dar, după ce am repetat de două mi-am dat seama cât de mult din preocupările noastre se învârt în jurul mâncării şi cum timpul a încetinit - o experienţă pe care am avut-o când am postit mai mult timp'', a adăugat antreprenorul.
Cofondatorul Twitter încearcă să mediteze două ore pe zi şi merge zilnic pe jos circa opt kilometri.
Rutina sa include de asemenea sauna şi băile cu gheaţă, seara. El a declarat că mai întâi petrece 15 minute în saună, după care se mută într-o baie cu gheaţă, timp de trei minute, proces pe care îl repetă de trei ori. De asemenea, fiecare dimineaţă şi-o începe cu o baie cu gheaţă.
''Mai ales dimineaţa, trecerea de la căldura patului la o cadă cu gheaţă îmi deblochează ceva în minte şi mă simt ca şi cum... aş putea face aproape orice'', a explicat cofondatorul Twitter.
Foto: Getty Images
Citeşte mai multe despre acest subiect pe digi24.ro
