Ce presupune?
Metoda "4-7-8" este alcătuită din trei pași extrem de simpli și anume:
1. Respiră cât poți de calm și degajat pe nas, preț de 4 secunde.
2. Ține-ți respirația preț de 7 secunde.
3. Respiră calm și rar pe gură preț de 8 secunde.
Și cică vei dormi ca un pui de urs mai apoi.
Metoda este cunoscută ca fiind extrem de potrivită pentru persoanele care suferă de anxietate și pentru faptul că ajută sistemul nervos central să se relaxeze și să-și reducă din activitate.
Luni, 15 septembrie, PRO FM a deschis oficial noul sezon cu o grilă reinventată și o echipă de DJ gata să ridice volumul și să răspândească buna dispoziție pe frecvențe. Pe ascultători îi așteaptă formate dinamice, combinații neașteptate de voci și un ton super conectat la spiritul generației de azi - exact ce trebuie pentru ca ziua să aibă beat-ul potrivit.
De patru ani, „WTFun” setează ritmul dimineților energice pe frecvențele PRO FM. Începând din 1 septembrie, emisiunea se întoarce în grilă, de luni până vineri, între orele 07:00 și 10:00, în formula cu care ne-am obișnuit deja de două sezoane – Bianca Purcărea, Ionuț Bodonea și Bogdan Ciudoiu – pregătiți pentru un nou capitol interactiv, cu umor spontan și multe surprize.
Adevărul din spatele unuia dintre cele mai "sănătoase" cocktailuri. Opțiunea mai ușoară pentru organism dacă vrei să consumi alcool din când în când
