Ștefan Bănică Jr. demonstrează că vârsta este doar un număr. La 58 de ani, artistul continuă să susțină concerte solicitante, să joace pe scenă și să aibă aceeași energie care l-a consacrat de-a lungul carierei. Mulți s-au întrebat care este secretul formei sale fizice, iar cântărețul a mărturisit că nu urmează diete restrictive, ci mizează pe echilibru, disciplină și un stil de viață sănătos.
Interpretul spune că nu a fost niciodată adeptul curelor drastice de slăbire și că preferă să își asculte organismul, fără să își interzică alimentele care îi plac. Artistul explică faptul că secretul constă într-o alimentație cât mai naturală și într-o relație sănătoasă cu mâncarea. În opinia sa, dietele bazate pe restricții severe nu oferă rezultate pe termen lung și pot crea mai degrabă frustrări.
„Mănânc echilibrat şi mă întrețin. Nu cred în regimuri drastice, în faptul de a-ţi interzice mâncăruri care îţi plac, iar apoi să tânjeşti după ele. Nu e o soluţie. Echilibrul în orice ai vrea să faci este extrem de important. Sunt adeptul echilibrului, încerc să mănânc natural şi să mă simt bine în pielea mea”, a mărturisit Ștefan Bănică Jr.
Mesajul artistului vine într-o perioadă în care numeroase diete-minune promit rezultate spectaculoase într-un timp foarte scurt, însă acesta preferă un stil de viață pe care îl poate menține ani la rând.
Pentru Ștefan Bănică Jr., alimentația este doar o parte a ecuației. Artistul spune că forma fizică depinde și de mișcare, disciplină și de felul în care îți organizezi viața de zi cu zi. Programul său include concerte, repetiții și spectacole care presupun un efort fizic considerabil, motiv pentru care acordă o atenție deosebită sănătății.
„Nu ştiu ce înseamnă pentru voi a o lăsa mai moale”, spune artistul, explicând că profesia sa nu îi permite să reducă ritmul atunci când urcă pe scenă.
Ștefan Bănică Jr. a povestit și un episod care l-a marcat profund, avându-l în prim-plan pe tatăl său, regretatul actor Ștefan Bănică. Acesta își amintește că, deși avea probleme cardiace, tatăl său i-a răspuns unui medic care îi recomandase să renunțe la scenă sau să își reducă activitatea.
„Dar dumneata, doctore, când operezi, poţi s-o laşi mai moale? Adică să nu te implici foarte tare? Sau operezi o dată pe an?”, ar fi spus actorul.
Artistul consideră că sănătatea nu înseamnă doar ceea ce pui în farfurie, ci și modul în care îți gestionezi viața, stresul și activitatea zilnică. El spune că încearcă permanent să găsească un echilibru între muncă, alimentație și odihnă, deoarece doar astfel poate face față ritmului intens al carierei sale.
Galerie foto
