Așa că, dragilor, țineți-vă bine și pregătiți-vă pentru multe ore la sala de fitness în cazul în care vreți să vă faceți aceste pofte.
Batoanele de ciocolată
Snickers (52.7 grame) - 6.75 lingurițe de zahăr
Milky Way (58 grame) - 8.75 lingurițe de zahăr
Twix (50.7 grame) - 6 lingurițe de zahăr
M&M cu ciocolată și lapte (47.9 grame) - 7.5 lingurițe de zahăr
Băuturile carbogazoase
Coca-Cola (o doză) - 8.25 lingurițe de zahăr
Pepsi cola (o doză) - 8.75 lingurițe de zahăr
Red Bull (o doză) - 6.9 lingurițe de zahăr
Sprite (o doză) - 8.25 lingurițe de zahăr
Mountain Dew (o doză) - 11.5 lingurițe de zahăr
Cereale pentru micul dejun, 100 de grame
Cheerios - 1 linguriță de zahăr
Honey Nut Cheerios - 8.25 lingurițe de zahăr
Reese's Puffs - 8.75 lingurițe de zahăr
Cookie Crisp - 8.75 lingurițe de zahăr
Fructe ( care conțin fructoză, substanță organică dulce, care se găsește în nectarul florilor, în fructele dulci și în miere și care, împreună cu glucoza, formează zaharoza), 100 de grame
Banane - 3 lingurițe de zahăr
Mere - 2.6 lingurițe de zahăr
Ananas - 2.5 lingurițe de zahăr
Struguri - 4 lingurițe de zahăr
Căpșuni - 1.3 lingurițe de zahăr
Zmeură - 1 linguriță de zahăr
Torturi și alte deserturi
Tort de morcovi (o felie medie) - 4.25 lingurițe de zahăr
Mousse de ciocolată (o porție medie) - 3 lingurițe de zahăr
Gogoașă ( o bucată) - 3.5 lingurițe de zahăr
Tort de fructe (o felie medie) - 5 lingurițe de zahăr
Brioșă ( o bucată) - 4.75 lingurițe de zahăr
Budincă de orez (o porție) - 3.75 lingurițe de zahăr
sursa www.medicalnewstoday.com
