Stările proaste sunt la ordinea zilei. Din fericire, ne putem autoeduca făcând lucrui extrem de simple. Oamenii de știință au găsit 3 lucruri care fac pe oricine să se simtă mult mai bine. Făcute zilnic, dau rezultate grozave asupra stării de spirit. Și chiar dacă n-ar da, sincer vorbind, n-ar strica să le aplicăm toți.
1. Oferă complimente
Nu e chestiune de ipocrizie, ci o dovadă de atenție. N-ai cum să te simți rău atunci când faci, voit, o altă persoană să se simtă bine. Nu trebuie să minți, trebuie doar să găsești ceve ce admiri și să-ți declari admirația. Simplu și fain.
2. Fă-ți un jurnal cu toate lucrurile pe care le apreciezi
Că să nu uiți în teancul de nemulțumiri, lucrurile bune care există, dar pe care le uiți cu brio.
3. Fă un lucru bun în fiecare zi
Fie că deschizi ușa cuiva sau că ajuți pe cineva să urce scările, lucrurile bune făcute constant îți vor da o energie pozitivă. În plus, vei prelua și din a celor care-ți sunt recunoscători.
Sursa: www.goodnewsnetwork.org
